什么是宫缩(数宫缩的正确姿势)

【宫缩是什么感觉？】

2020年初，比预产期提前两三天开始住院。原因是孕期糖耐量还没过，属于妊娠期糖尿病。临床上不允许超过预产期。

住院后因为建档时预产期偏差，胎儿双顶径也测得有点大。医生让我引产，我心里抗拒，还是想顺其自然。在医院住了两天，我和老公走了几圈，做了一些深蹲。那天晚上羊水破了，然后我们开始长时间宫缩。

宫缩是什么感觉？有句话说宫缩不会死人，因为当你觉得宫缩要杀你的时候，宫缩突然就不疼了。

当时破水后，我就开始了服用催产素来忍受和加速宫缩的阶段。从那天晚上到现在，我都不知道好好睡一觉是什么感觉。白天绑着胎心率和宫缩监测仪催促手指张开，疼痛是清醒的，晚上宫缩感觉就像，你困得快要睡着的时候，有人开始用电钻钻你的肚子。你觉得自己不能马上抓住疼痛，然后突然就不疼了。就像什么都没发生一样，当疼痛停止后你准备再次入睡时，你又开始钻了。刚开始是平均收缩八分钟，所以用了两天一夜，也消耗了一部分生产力。你做过什么样的噩梦？

【如何正确面对宫缩？】

我个人的有效经验。

第一个是躺在那里深呼吸。那些带名词的呼吸法，真的很疼，什么都记不住。主要是深呼吸，慢慢呼气，放松的同时呼气。

二是无痛分娩。宫缩的痛苦太痛苦了，没人能告诉我无痛分娩是怎么回事。我只想战斗！我们医院的医生说张开手指头才能打，然后马上就可以打手指头了，好像突然从地狱回到了人间。

当宫缩间隔短而有规律时，是分娩的标志。张开手指，去产床。当然，你上产床的时候，宫缩是分娩的主要动力，证明子宫在把宝宝推出来，每次宫缩最疼的时候你都需要跟着用力。

【宫缩，顾名思义，就是子宫的收缩。什么是假性宫缩？】

分娩前几周，子宫会不规则收缩，持续时间很短，很无力。几个小时后就会停止，不会导致宫颈张开，胎头下降。所以不是临产，叫假性宫缩。

这种收缩没有规律性、周期性，也没有痛感。大部分孕妇只是觉得肚子会时不时的变得僵硬。真正的宫缩(分娩宫缩)不同于假性宫缩。临产宫缩更规则、剧烈，伴有宫颈增大、胎头下降等。，而这些情况不会出现假性宫缩，所以不用太担心。但仍需在医院监护。

希望大家能正确认识宫缩和假性宫缩，调整心态，正确面对。孕妈妈们，加油。