如何让头发浓密（如何让自己的头发变得浓密？）

如何让头发变得浓密(如何让自己的头发变得浓密？)

如何增加发量，首先要确定脱发的原因是自然脱发，还是新陈代谢导致的脱发，还是脱发。

很多人的头发曾经很浓密，但不知不觉中，发量减少，头发变得稀疏。对于发量有所减少的人，怎样才能有效增加发量？

那么我们来看看，影响发量的因素有哪些？日常生活中需要注意哪些方面，才能增加生发量？

首先可以分析一下为什么头发少。

1.雄激素脱发

雄激素性脱发(又称脂溢性脱发)主要是血液中的一种睾酮，在5α还原酶的作用下形成二氢睾酮。地孕酮是作用于毛囊的元凶之一，使毛囊坏死，导致脱发。

2.缺乏营养。

蛋白质的合成是头发生长的主要依赖，必须有充足的蛋白质、维生素和微量元素来促进头发合成。如果缺乏一些营养物质，毛囊的生长期可能会提前结束，导致静止状态下的头发更多。

3.血液循环

血液循环供给毛囊营养。长期用脑、精神紧张、贫血等情况都可能导致头皮局部血液循环不足，导致脱发加重。

4.内分泌失调

内分泌失调主要体现在女性身上，女性的掉头在生理期和产后这几个时期尤为明显，这是体内雌激素的变化造成的。

此外，甲状腺激素也会影响头发生长。由于不良的生活习惯，会导致内分泌失调，脱发的问题也随之而来。

5.不正确的发型或染发

有些人习惯把头发往后拉，比如梳个马尾辫，可能会导致脱发。

此外，外界刺激也会导致脱发减少，如经常染发、烫发，会改变头皮的酸碱度，使毛囊受到刺激而脱发。

怎样才能让发量增加？

1.保持开朗的心态和良好的心情。

快乐的人对生活充满希望，所以即使出现抑郁、焦虑等负面情绪，也能自行摆脱。因为心理压力减轻了，感染的可能性也会降到最低，毛囊和头皮的生长也会更健康。

2.保持良好的作息和睡眠。

经常熬夜会使人的身体器官得不到休息。为了保证整个身体的正常运转，我们的身体会分泌雄性激素来保持身体的运转和大脑的兴奋。当雄激素分泌过多时，人体内的DHT含量就会上升，而DHT是脱发的罪魁祸首，因为它会直接破坏毛囊周围的血管，导致毛囊供血不足，从而导致毛囊萎缩，脱发。

3.注意饮食和营养。

饮食是日常生活中非常重要的一个环节。如果饮食结构不对，身体缺乏营养，就会导致一系列的问题。要想固定头发，防止脱发，从饮食上要做到以下几点:一是少吃或不要过多吃油炸食品、酒、辣椒等影响头发的食物。，并多吃含锌的食物，以及黑木耳、菠菜等含铁食物，有助于防止脱发，改善脱发。

4.毛发移植和加密疗法

如果你已经脱发，或者头发正在变稀、秃顶，并且由于脱发发际线后移，植发可以帮助你的头发由少变多。

对于先天性脱发或后天性弥漫性脱发，头发加密手术可以移植毛囊，在头发稀疏的部分加入适量的毛发，在外观上保持相当的密度。