“牙龈出血”可以多吃这几种食物

牙龈出血是较常见的症状，通常是由牙齿清洁不彻底、饮食不良缺乏维生素导致，平时要多注意牙齿清洁，防止食物残渣滞留在牙齿内产生细菌，饮食方面须注意少吃辛辣刺激性食物，若出现牙龈出血的现象可选择吃以下这些食物，帮助缓解症状。

牙龈出血吃什么？

• 维生素C含量较多的食物
  身体缺乏维生素C是导致牙龈出血的主因之一，因此平时要多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、西红柿、苹果、菠菜、橘子、柚子等。

• 较为清淡的食物
  若经常吃一些辛辣刺激性食物，很容易导致出现上火，引起牙龈出血，要多吃一些清淡、有营养的食物，不仅能缓解牙龈出血，还能补充人体所需的营养。

牙龈出血食疗方

梨2个、鲜藕250克、生荸荠125克、生地15克、白糖适量。

共同煎水服，每天1剂，连服4～5剂。