下巴长痘(下巴长痘总是反复)

白头粉刺又称闭合性粉刺，是一种典型的粉刺早期皮损，表现为针尖大小的乳白色丘疹，毛孔闭合。白头多见于青春期男女，多因激素分泌不稳定，雄激素分泌过多所致。

因为毛囊的漏斗部分被角质细胞堵塞，充满角质物质和皮脂，形成白色角质疙瘩，其表面覆盖表皮，不与外界相通，所以形成闭合性痤疮。

一般长在下巴上，让很多人觉得特别烦。那么要想摆脱这些白色和粉色，应该怎么做呢？

很多人会直接用手挤。但是，这种方法不仅无效，而且非常错误。不仅没有办法让他少，反而会越积越多，甚至有可能造成感染，所以不要再用手挤了。

你的下巴上有许多白色的粉刺。不要用手挤压它们。学会这样做！

1.面部清洁:

平时洗脸很重要。洗脸的过程中要特别注意。一定要用温水洗，千万不要用冷水，因为冷水不容易去除油脂，而热水可以促进皮脂分泌。另外，值得注意的是，千万不要用刺激性的肥皂，而硫磺皂对痘痘有一定的作用。除此之外，还要注意不要使用雪花膏等油脂类化妆品，否则会加重白痘的情况。

2.合理饮食:

很多女性朋友平时吃饭的时候特别喜欢吃一些大鱼大肉。同时，他们也喜欢吃一些刺激性极强的食物和生冷的食物。然而，这些食物对他们的健康极为有害。

想要对付白色痘痘，一定要注意合理饮食，多吃新鲜水果蔬菜，少吃脂肪糖、辛辣等刺激性食物，保证大便通畅。

据研究发现，在平时吃海带的青少年中，长痘的人很少，主要是因为海带中含有人体不可缺少的高锌。微量元素能增强机体免疫力，还能参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，从而减少毛囊皮脂腺管的角化，有利于皮脂腺的分泌。

3.不要用手挤压:

很多人发现下巴上长了白色和粉色的东西，都会习惯性地用手捏一下。但是，这种方法是非常错误的，目前还没有效果。

手上有细菌。如果经常挤压白色的痘痘，很可能会引起溃烂发炎。而且脓肿破溃吸收后会形成疤痕和色素沉着，严重影响美观。

4.劳逸结合:

平时一定要保持良好的心态，不要有过大的心理负担，否则会引起神经内分泌紊乱，导致痘痘加重。如果症状轻微，完全可以自行消退，不留痕迹。