产妇下奶（差奶了怎样才能恢复）

给产妇喂奶(奶水差怎么恢复)

生完孩子后，孕妈妈需要给宝宝喂奶。如果母亲的奶水不够，她就不能喂养她的孩子。想要奶水充足，其实可以通过改善饮食来解决奶水不足的问题。90%的人不知道吃牛奶补剂最好最快的方法是什么。我来告诉你答案，看看你平时吃的对不对。

吃牛奶补品最好最快的方法是什么？

最佳食物:汤。

这是因为母乳中90%是水，所以多喝些汤，如鲫鱼汤、乌鸡汤、猪蹄汤、骨头汤等。，对孕妈妈分泌乳汁很有帮助。

但是，体质不同，食量也不同，一般可分为三种类型:

一、气血两虚的孕妈妈

说到公认的牛奶汤，那就是鲫鱼汤，也是喜悦会子曰中心提供的月子餐中很常见的汤。鲫鱼性温，富含蛋白质，能为产后出血、乳汁不足的孕妈妈提供能量，更好地产奶。

此外，猪蹄汤也是非常好的牛奶进补汤。可以加一些当归、大枣、党参之类的药材，可以起到事半功倍的效果。

二、痰湿阻络的孕妈妈

如果孕妈妈是脾胃失调、肥胖，就要多喝鲫鱼汤，不要喝鸡汤、猪蹄汤。煮汤的时候还可以加入一些白术、苍术、陈皮等中药一起煮。需要注意的是，煮鲫鱼汤时，不要放调料，以免对宝宝造成伤害。

三、肝气郁结的孕妈妈

有些孕妈妈会患上产后抑郁症。建议喝茉莉花茶、玫瑰花茶等。来缓解他们的情绪。此外，还有鲫鱼汤、丝瓜汤、猪蹄汤、曹彤汤等。，能达到疏肝理气通络的功效，从而更好的产奶。

其他注意事项:

1.多吸点

除了饮食之外，孕妈妈通常还要让宝宝多吸，不管有没有奶。吸吮宝宝的乳房可以刺激乳房，刺激孕妈妈的下丘脑分泌催乳素，从而更好地分泌乳汁。相信在妈妈的努力下，奶水会越来越多。

2.别担心。

很多孕妈妈遇到没奶就焦虑紧张，担心宝宝没奶吃。如果长期处于急躁焦虑的不良情绪中，会影响乳汁的分泌。放松心态，稳定情绪，建立自信。牛奶迟早会来的，只是迟早而已。

3.好好休息。

休息不好和长期疲劳也会影响母乳的分泌。每天保证至少8小时睡眠。坐月子期间最好不要让亲友探视，会影响孕妈妈和宝宝的休息。当你太忙的时候，你必须向你的家人寻求帮助，或者直接去西约子曰月子中心。如果不让自己太累，可以产出高质量的母乳。

从怀孕到胎动，再到分娩、哺乳、养育孩子，每一步都是女性独特的修炼。很多孕妈妈都有奶水不足的问题。当他们遇到困难的时候，一定要给自己信心，努力面对，给宝宝吃最好的母乳。