宫寒吃什么（宫寒注意什么）

宫寒吃什么(宫寒注意什么)

当归煮鸡蛋可以活血补血，调经，有效缓解女性痛经，改善气血不足。艾叶有温经止血的作用，比较适合寒性体质的女性。桂圆具有造血功能，可以有效改善肝火过旺的问题。宫寒最怕这五种成分。每天吃一点，保护子宫，防止受凉！

1.当归煮鸡蛋:当归大家都不陌生。具有养血活血、调经止痛的功效。很多气血两虚的女性，吃一段时间当归蛋后，这种症状可以得到很好的改善。女人气血充足，血液循环旺盛，自然宫寒得到缓解。而且当归蛋还可以缓解月经不调，改善贫血。

2.艾叶:艾叶具有温经止血的作用，特别适合气虚寒体质的女性。尤其适用于女性虚寒引起的月经不调和痛经。平时可以多喝艾蒿水，也可以直接吃。

3.桂圆:桂圆含铁丰富，比其他很多东西都高。众所周知，铁是造血的主要物质。平时多吃桂圆可以缓解贫血，改善气血不足引起的宫寒等疾病。但儿童和孕妇要少吃，吃多了容易导致肝火旺盛。

4、枸杞:枸杞是女性补气血的佳品，很多人也在吃。因为枸杞含有丰富的铁、维生素等物质，对女性朋友的宫寒有很好的改善作用。平时我们可以把枸杞用水喝，也可以生吃。但是一定不要直接用开水浸泡，这样容易导致维生素的破坏，也不要吃太多。

5.红枣:红枣应该是女性吃的最多的食物。众所周知，红枣中的铁含量很高，对于气虚引起的宫寒也很有效。而且吃红枣2个月，可以改善月经不调、痛经、月经量异常等症状。

宫寒最怕这五种成分。每天吃一点，保护子宫，让它不再冷！大枣有暖宫的作用。红枣含有铁元素，能有效改善气虚问题，缓解女性宫寒。大枣可以改善女性月经不调的问题，缓解女性痛经。