百合素食（素食有哪些）
百合素食(什么是素食)素食2019-09-27 17:21:21
“百吃不厌精，时不时不吃”，
现在很多餐厅的厨师都开始用新鲜的百合做菜了。
或炖，或煮，或炸，或与其他配料一起烹饪。
中秋节过后，让我们与百合和味蕾来一次亲密接触吧~
莉莉，这是个有趣的名字。
无数块肉紧紧地结合在一起，所以它被称为“百合”
百合是清热去火之品。
绿豆粥，芹菜百合……
点缀几朵百合，颜色变得更加诱人。
百合入心经，微寒，能清肺解毒。
是秋季保健不可或缺的产品~
(1)清心除烦
用于发热后的余热。
失眠、抑郁等。
②润肺止咳。
新鲜的百合含有粘液。
具有润肺清热的功效。
可用于治疗肺燥或肺热引起的咳嗽。
③抗疲劳、抗衰老。
百合含有许多营养成分。
比如矿物质和维生素。
这些物质可以促进营养代谢。
清除体内有害物质，延缓衰老。
④增加免疫力。
百合富含蛋白质。
氨基酸多糖能提高人体免疫力。
注意事项:风寒咳嗽、痰多者，如中寒湿滑，应避免服用。
百合食谱推荐
芹菜炒鲜百合
By冲美食彩宝
材料:芹菜250g、百合30g、枸杞5g、生姜5g、生粉适量、盐适量、调味粉适量、花生油适量。步骤:1。锅中放油，中火加热至五成热，放入姜末爆香，再放入芹菜翻炒片刻。2.加入百合、盐、调味粉翻炒均匀。3.最后加入枸杞、水、生粉做成的勾芡，把汤勾芡。4.从锅里拿出来装盘。
百合耳蒸南瓜
材料:南瓜半个、银耳、木耳、百合、白糖、水淀粉。步骤:1。南瓜洗净去皮，对半切开，再对半切开。2.切一个1cm左右的厚片，放在盘子里，把百合放进去，然后把耳朵放进去。3.放在锅里蒸。煮15分钟后，如果南瓜块大，可以蒸一会儿。4.出锅后加入糖和水淀粉调成稀酱，浇上即可。
花园百合
微型兔子
材料:鲜百合100g、秋葵3个、鲜玉米芯1根、胡萝卜1根、姜末适量、糖1勺、盐1勺、鲜花椒油半勺。步骤:1。秋葵切片，用盐水浸泡备用。2.胡萝卜切片，玉米备用。3.锅中烧开后，加盐，玉米粒、秋葵、胡萝卜、百合焯一下。4.将油倒入热锅中，使姜末变香。5.将锅内所有材料翻炒，加入1勺盐、半勺鲜味、1勺糖调味，倒入1勺花椒油后出锅。
时令蔬菜百合
马厨房
材料:鲜百合1朵、青豆80克、胡萝卜1根、金兰酱油1茶匙、盐适量。步骤:1。青豆和胡萝卜切丝备用。2.百合采摘洗净，控水备用。3.向锅中加入细盐并煮沸。将青豆放入锅中。4.煮至四季豆微熟，再将胡萝卜丝放入锅中煮至断。5.最后把百合在锅里煨半分钟，然后把水从锅里拿出来。6.根据个人喜好调配酱汁。
鲜百合南瓜汤
元斗
材料:南瓜250克、鲜百合2朵、干百合25克、玉米1根、盐适量、红枣3枚、姜2片。步骤:1。干百合略泡；2.将玉米切成段；3.除南瓜、鲜百合外，锅内所有食材加5碗水，大火烧开后小火炖1小时；4.南瓜去皮，切块；将百合打碎，洗净；5.加入南瓜和鲜百合小火炖半小时，就可以吃加盐的汤了。
清蒸鲜百合
与美和食物一起前进。
配料:鲜百合、油、盐、嫩姜。步骤:1。2朵新鲜的百合。2.把它们砸开，一个一个洗。把它们放在盘子里。3.加一勺油。4.加一点盐。将嫩姜粉搅拌均匀。5.锅里的水烧开后，蒸8分钟。关火后，等一会儿再揭开它们。6.粉色的清澈甜美。它们也可以用来煮糖水。
鲜百合炒芦笋
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tea28
材料:一把薄芦笋，一个新鲜的百合，油，盐步骤:1。把细细的芦笋洗干净，放点盐或者几滴油在水里，可以让蔬菜保持绿色。出锅后加入冷水或冰水冷却。2.将鲜百合洗净备用。3.用中火翻炒百合。不需要太久，但是时间久了就不脆了。加入盐调味。
鲜百合栗子甜汤
靠Doo
材料:栗子120克，鲜百合2朵，冰糖适量。步骤:1。栗子用开水焯一下，去皮，切成小块；2.百合洗净切片；3、锅中加入3碗水，先将栗子煮30分钟；4、然后把冰糖和百合稍微滚一下，直到冰糖融化，汤汁就滋润了。
银耳莲子汤
花边食堂
食材:银耳、莲子、鲜百合、枸杞、黄冰糖步骤:1。莲子用清水浸泡2小时左右；银耳浸泡20分钟，切去黄色蒂，拉成小块；百合洗净切片。2.将冷水倒入锅中。水与莲子、百合的比例约为4: 1。莲子、百合大火煮开后，转小火煮20分钟。银耳大火煮开后，转小火煮10分钟。3.倒入冰糖和枸杞继续小火炖10分钟。
