五六十岁的女人练瑜伽好不好（中年女人练瑜伽的利弊）

今天是中华龙老师的冬季瑜伽的结业课，从业余班，专业班，表演班，中华龙老师带领着自己一个班一个班的学生像以往一样在自己的教室中上着“大龄”瑜伽课。而我有幸在旁边参观。

一般想到瑜伽，第一反应就是身材柔软的妙龄少女，或者身材特别好的婀娜多姿的小姐姐。而中华龙老师所带领舞韵瑜伽班却却成了瑜伽的一股清流，作为55岁的老师带领着一群五六十的阿姨跳瑜伽。估计有人第一反应就是：辣眼家，不敢想象。

如果不是亲眼所见，谁也无法想象这个画面。但是有时候热爱就是偏偏和年龄无关。谁说五十多岁只能跳广场舞扰民不受待见，谁说五十多岁就要退休带孙子，老师55岁，学员满员都是50岁朝上。

现在社会发展的就是这么快，如果年轻人不努力，可能甩开你的不只是同龄人，还有年纪比你大几十岁的“老年人”。

作为一个等待被老师和师姐们检验的一个阿姨在一旁热着身。先是看阿姨单腿上杠，做着下腰的动作，几个下腰之后，阿姨开始了一字马，而且还颇为轻松。

看着旁边的阿姨我忍不住问了阿姨的年纪，阿姨说58了。而作为还不到30的年轻人来说估计这辈子都不可能一字马的。

阿姨一边做着一字马热身，一边说自己还需要多努力，老师好厉害的，我还是一个普通的中级班学员而已。看到阿姨的一字马我实在不敢再叫阿姨，现在的年轻人是身体越来越弱，而中老年人的身体却是越来越好。

现在随着90后，00后开始进入社会，60年代生人的女生们现在多半已经是奶奶级别开始看孙子的人了。从来没有感受过一个老师提出如此“奇葩”的要求。

她不准学员称呼自称是老年人，她认为老年人是上个世纪的物种，而她们只不过是有着五六十岁的身体，但是仍旧有着三十岁的精神面貌和精神状态的年轻人。

不服老，不认老。这也确确实实从每周的锻炼中不断提升自己可以看得出来，很多人把大妈的印象定义在只会逛菜场，但是她们却是一群有素质，有涵养，精神状态和身体状态更好于很多年轻人的中年人。

就像中华龙老师说的，所有学员包括自己也只有才五十多岁，怕什么，她们已经用大半辈子奉献给了社会，那么现在就该是绽放自己的时候了。

我很喜欢她今天说的一句话：“只要自己不说自己老，就没人可以说自己老，前半生女人的美在容颜，后半生女人的美在自己，在健康，在更加积极，更加美丽的绽放自己。”