怎么挽回男人的心重新爱上你（快速挽回一个男人的心）

我们一直在帮人解决各种情感问题，其中挽回是最常见的，大概占80%以上。相对来说挽回还是比较难的，比追求难。因为想要挽回一段感情，就必须得先检查，梳理清楚问题出在哪里，然后去解决，最后才是重新吸引，相当于再追一遍。

谈到挽回爱情，很多人都觉得不可能，前任太绝情了，失败是肯定的。但必须说明的是，其中大部分的挽回失败，都是因为想要跳过中间的过程，妄图利用心软和同情，消磨掉了对方剩余不多的耐心。

献殷勤，送礼物，哭着求复合等等，真的算不上挽回方法，其本质就是心理上的退行，背后有着幼稚的痊愈幻想。因为无法接受现实，才以孩子般撒泼打滚的方式，企图恢复关系，重新建立一种符合自己意愿的秩序感。

在挽回前要有清醒的认知，用正确的方法去争取，效果才能事半功倍。

01

挽回前的准备

挽回前任有两个关键武器：时机和理智。

心态崩溃，无法保持理智的时候，算不得好时机。

整体看来，挽回没有最佳的时机，所谓“最佳”都是相对的，而且任何时候都有能够做好的准备和铺垫。

但联系是要看时机的，刚分手不久，能料想到前任的对你印象极差的时候，不能贸然联系。就算你想去安慰，作为造成ta负面情绪的罪魁祸首，在身份上也不适合。

既然所有真性分手都是蓄谋已久的决断，那么你的应对就至关重要。比较合适传达给对方的态度是：

我会尊重你的选择，但是可能没那么快习惯，可以给我一点时间走出来吗？我会偶尔找你说说话，希望至少还能成为朋友。

以上涉及的聊天技巧是以退为进，否定前先肯定。

尊重对方分手的决定，让ta从你成熟的退让中得到心理上的满足，放松戒备。作为回报，此时也有更大机会愿意回应你保持联系的请求。

理智地接受关系的结束后，进入断联期，等待机会恢复联系。

02

断联有用吗

断联不通用，但通常有用。就算是在不需要断联的情况下，刚分手的阶段不再主动联系，仍然是对关系新边界的彼此确认，对方不会因为你的纠缠而更厌恶，你也有留足了时间给自己去梳理感情，思考修复的方法。

断联或是轻断联，有三大好处。

1.符合峰终定律。试着回想一下你们恋爱的过程，能想起什么？是不是开始，结束，以及中间发生过的一些难忘的事件？我们对事物的记忆往往会停留在高峰和结局，过程中很多细节是模糊的。

留下一个不坏的印象后进入断联期，以后对方回忆起来，会给这段感情一个相对更高的评价，有利于日后的二次吸引。好的结束能够带来好开始。

2.制造意外感。分手的时候，对方可能提前就进入了防御状态，准备应对你的纠缠。但是如果你没有纠缠下去，那么ta在感到惊喜的同时，多少还会有些失落感，断联恰好能起到提醒对方——分手是两个人的失恋，ta也彻底失去了你。

3.给自己冷静的时间。很多人总是在一段感情中经历分分合合，痛苦不堪，根本原因就是没有时间停下来，好好去思考相处中出现的矛盾。

爱情是消耗品，就算两情相悦也经不起多次的相爱相杀，只有恢复理智，冷静去找到问题并解决，才能开启一段新的关系。都走到分手了，想复合就更应该重视起来，留出断联的宝贵时间，真正去修复你们之间的问题。

03

关于二次吸引

先说吸引。

我们会喜欢上一些人，又刻意和一些人保持着距离，因为前者对我们存在吸引，后者则让我们感觉靠近是种煎熬。

吸引的秘密在于某个人对你有奖赏意义，奖赏可以包括很多不同的方面，如情绪价值、利益或较高的性兴趣水平。

亲密关系始于吸引，你想和某个人谈恋爱、结婚，心甘情愿地相互依赖和捆绑，因为你能想象并期待未来可以持续从对方身上获得奖赏。

而分手正是对方不再相信你们之间的共同未来存在奖赏意义，糟糕的未来无异于自我惩罚，不惜抛弃沉没成本主动切断关系，就是其决心的证明。

所以吸引很重要，但二次吸引并不简单。你不是在一张白纸上描绘出梦想，而是要改写对方的想象，让ta重新相信有你的未来是一件可以持续获得奖赏的事情。

如果说为了追求某人而塑造吸引是给对方奖赏，使ta喜欢上你，那么二次吸引就是让一个讨厌你，早已在未来把你剔除掉的人，重新喜欢上你。

二次吸引有两大核心难点

1.彼此的根本矛盾

曾经分手过的事实，提醒着你们之间存在着一些无法在关系中调和的矛盾和冲突，很多人选择分手，未必是不爱了，而是爱不下去的忍痛止损。

因此只有吸引是不足以构成全部复合动机的，对方也怕重蹈覆辙。想要恢复关系，就需要先把之前的问题都解决掉。

解决问题前，先要找准问题。有的人走到分手了都不知道是为什么，【分手】只是一个结论，背后的原因才是值得探索的。移情别恋、失去信任、环境压力，或者发生过哪些重大创伤性事件，做出过突破对方底线的行为，这些都是要清楚并一一解决的。

解决彼此的根本矛盾不仅仅是解决事件本身，还包括事件的后续影响，以及由此产生的对方的心结。

2.新鲜感的缺乏。

曾经有研究者对爱情的保质期给出过答案：18-30个月，这段时间足够两个人从最初的新鲜感，到熟悉的默契，再到厌倦的沉默。

太过熟悉的两人难以产生吸引，你们不再期待从对方身上得到惊喜。其实你们没有变化，变的是感觉，越来越钝感、麻木，没有了最初的脸红心跳。

分手后经历过断联，可以在一定程度上让感觉得到重置，但是还不够。想要在你们的关系中注入新鲜感，最直接的办法就是做一些改变，通过改变内外在的形象，达到让对方眼前一亮的效果。

只有能够带去未知和新鲜的感觉，才能让吸引得以建立，因为彼时你已经给对方留出足够多可供探索和重新了解的空间。

二次吸引是挽回爱情过程中最大的一道坎，它很难，可是一旦跨过去，前面就是一马平川，最终你呈现给对方的是一个“最熟悉的陌生人”。

——曾经熟悉，过去的吸引点仍在，彼此仍有默契；陌生是因为你发生了一些变化，带着全新的感觉走近，身上的神秘感能够激发对方的好奇和探索的欲望。

最后多说一句，挽回前任的方法是因人而异的，以上只是通过抛砖引玉的方式，告诉大家一些框架性质的原则，在实际使用的时候，记得要根据自身的情况进行调整。

以断联为例子，不是说断联就要一个月起步彻底不联系，朋友圈建设也不是指套路化的发健身旅游照片——断联时长需要根据你们之间的矛盾严重程度推敲后确定，自我提升也要因应对方的需求点，结合你自身兴趣和特长，找到中间共同的交集。

挽回爱情必须得用心、踏实地走好每一步。如果你发现自己挽回得很累，一直在做无用功，前任对你的态度没有变化，或是越发冰冷，那么大概你没有真正读懂挽回的方法，只是学会了一些套路，想走捷径去把对方套路回来。

如果你能站在对方的角度，去思考ta真正需要的是什么，自己最迫切需要解决和改变的又是什么，并且尽力以最快的方式去做到，那么复合的未来就不再遥远，不会重蹈覆辙，修复后的感情比以往更加牢固和甜蜜。

祝你们幸福。