什么叫延迟满足（懂得延迟满足可以给人们带来什么好处）

题记：

钱钟书在《围城》中，说过这样一句话：

天下只有两种人。譬如一串葡萄到手，第一种人先挑最好的先吃，另一种人则把最好的留在最后吃。结果，第一种人虽然开头甜，但越吃越绝望，第二种人，虽然一开始比较苦涩，但只要耐得住，会越来越甜。

你是哪一种人？？

生活中，你是不是总是难以抵制当前的诱惑，因贪恋“即时快感”而一再降低对自己的要求，最终导致自己的目标越来越渺茫。譬如，口腹之欲与体重之间的艰难抉择，刷手机快感与开始工作之间的拉锯战。

你是不是遇事总是急于求成，总是渴望能短期见到成效，一有点儿成果就沾沾自喜，结果美好总是短暂的，昙花一现......

生活中，也同样总有那么一些人，为了更长远的目标，为了得到自己想要的，而选择了暂时的忍耐、抵制住了当前的诱惑、忍受得了等待过程的漫长而煎熬，最终收获了自己想要的，令我们望而兴叹。

这就是我们与成功、优秀的人之间的差别：他们懂得“延迟满足”。

越是厉害的人，越懂得“延迟满足”。

什么是“延迟满足”？

专业上是这样解释的：

延迟满足是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向，以及在等待期中展示的自我控制能力。

简而言之，延迟满足反应了一个人抉择的智慧与格局，反应了一个人的强大自我控制能力。

而且，据实验证明，越是懂得延迟满足的人，越会成功，它是一项比智商更重要的能力。

这个著名的实验就是“棉花糖实验”:

20世纪60年代，美国著名的心理学家米歇尔设计了后来举世闻名的“延迟满足”实验。

实验的对象是一群幼儿园的孩子，研究人员在这些可爱的孩子面前，每人摆了一块棉花糖，并告诉他们，他们可以现在吃掉这块糖，也可以等到他们回来之后再吃，但如果这样就可以再得到一颗棉花糖作为奖励。

他们转身离开后，便偷偷地观察这群孩子的表现。

面对眼前这颗诱人的糖果，有些孩子迫不及待接着就拿起来吃了，有些孩子也在努力地坚持，可不到两三分钟还是放弃了，而有一些孩子却一直在坚持，看得出过程也很煎熬，却最终坚持到了研究员回去，获得了额外一颗糖的奖励。

这项实验并没结束，30多年后，孩子们都成家立业了，米歇尔和研究人员再次对这群孩子做了一个调查。

结果发现：当时那些能够坚持到最后的孩子在他们的人生中都不同程度的取得了成功，而那些不能够“延时满足”的孩子结果却差强人意，甚至走入歧途。

由此可见，一个人的“延迟满足”能力，关系到他未来的高度和长度。

因为，那些真正的美好，是需要时间沉淀、淬炼的。

因为，那些真正的美好，是属于有意志力、有自制力、有忍耐力的人。

所以，要想实现更远的目标、获得想要的成就，就必须懂得克制自己的欲望、抵制外界的诱惑，能够控制自己，学会“延迟满足”。

懂得“延迟满足”，方能得自己所想。

因为，能控制自己的人，才能控制自己的人生。

那些能懂得“延时满足”的人，往往内心更坚定、看得更远，面对抉择更理智，内心始终清楚的知道自己想要的是什么，所以具有较强的控制力和执行力，在各个行业也越能够取得成功。

今日头条的创始人张一鸣先生，1983年出生，2005年大学毕业，2012年创立今日头条，时至今日市值400亿美金。

之所以能够成为80后的佼佼者，在短短的时间里取得如此大的成功，关键就在于他懂得“延迟满足”，他清楚的知道自己想要什么。

在奋斗过程中，他善于忍耐克制、从不贪恋沉溺当前的满足感，而是专注于长期目标，所以最终一步步走向了属于自己的华章。

在采访中，他经常说的一句话就是：很多人，一生中有一半的问题都是因为缺乏延迟满足而造成的。

懂得“延迟满足”的人，心里有大格局，看得更远。

我亲身经历、感触最深的是我的一个大学同学，黑子。

记得刚上大一，大家从那个枯燥苦闷的高中一脚迈进象牙塔，好像离开牢笼的鸟儿，感到无限的兴奋、自由和放松，几乎所有人的第一反应就是，好好享受大学生活，挥霍这来之不易的甜蜜，除了他。

于是，大家逛街的时候，他在图书馆；大家玩游戏热火朝天的时候，他在图书馆；大家忙着谈恋爱的时候，他还在图书馆......

大家都笑他是傻子，不懂得享受这大好时光，他只是笑笑说，大学不是他的终点。

就这样很快，四年过去了，临近毕业时，大家都慌了蹄子，学业学业挂科，工作工作屡遭碰壁，而他专业过硬，年年奖学金，被保送研究生，还自学了日语，很多外企向他伸出了橄榄枝......

我始终记得他在毕业典礼上说的那句话：忍得住一时的快感，才能收获更长久的美好。

原来，来得越快的东西，往往消失得也越快，越容易得到的东西，也越容易失去。

原来，一开始你选择好走的路，往后只会是越来越不好走的路。

人生，唯有懂得“延迟满足”，才能遇见越来越好的自己。

人生，厚积才能薄发。

经得住三九严寒，才有梅花扑鼻香，正如杨绛先生说的：

一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养、不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。

越是懂得“延迟满足”，不断打磨自己的人，才能遇见越来越好的自己。

今朝有酒今朝醉，只会让一个人陷入越来越安逸、越来越纵容、越来越没有进取心、越来越堕落的恶性循环当中。

那么，怎样才能学会“延迟满足”呢？

第一：明确知道自己想要的是什么？

人只有知道自己想要的是什么，才会不为当下的小坎坷所阻，亦不为当下的小诱惑所惑。

及时享乐，趋利避害，是人的本能，但优秀之人的过人之处就是能够时刻清醒的知道自己的目标是什么，为了更长远的目标，而时刻警醒自己。

知道自己想要什么，就会自觉地知道不能做什么。

第二：当遇到难以抉择的时候，静下来，叩问自己的内心：自己到底想要一时的欢愉，还是一世？

当陷入即时快感的恶性循环，自己难以跳脱来时，与其浮躁自责，不如静下来，叩问自己，跟自己好好谈一谈。

人，只有在静下来时，才会触摸到自己的内心，浮躁才会冷却，此时你就会得到最正确的答案，并获得来自内心深处源源不断的力量。

结束语

世界著名的企业家、哲学家，稻盛和夫在《活法》中，说过这样一句话：

认真、努力地工作，克服痛苦和辛苦后取得成功时的成就感，是人世间无可替代的喜悦。

的确，或许选择“延迟满足”的过程漫长而难捱，甚至痛苦而煎熬，但由此所最终获得的幸福感、成就感，却是即时快感所远远无所比拟的，是多少即时快感都无法带来的欢乐。

愿你能够在这浮躁喧嚣、急功近利的当下，能够沉下心来，抵得住一时的诱惑，耐得住一时的寂寞，忍得住一时的坚苦，最终收获长久的甘美。

懂得“延时满足”，方能静待花开。