分手之后怎么样才能调整心态（怎么才能走出失恋阴影）

有这样一个男人，他深深地爱过一个女人，他失去她以后，他一直觉得她太无情无义，她对他太绝情了，她太忘恩负义了，她太渣了，于是，他天天恨她，甚至他扬言要报复她。

他每天生活在仇恨里，他每天满腔愤怒，他不是在心里诅咒她，就是跑到各大平台去留言她有多渣。

他恨不得让全天下的人都诋毁她，消灭她，让她在这个地球上不得生存，他恨她恨到要撕碎她，他希望她早一天得到报应，让他的冤屈早一天得到昭雪。

人在失恋以后，恨一个人也是正常的心理规律，爱有多深，恨就有多深。可是，恨得太久，会对个人的身心健康带来巨大的影响。

这个男人因为一直生气，一直恨，半年以后，他查出来了身体疾病，他若不知道调节心态，他再如此憎恨不已，长年累月地持久生气，这样的坏心情，也只能产生一个结果了，他会毁掉他自己。

听了他的故事，不禁让人唏嘘：深爱过的人，最后成了仇人，爱情让人爱恨情仇，真痛苦啊。

回忆往事，爱情开始的时候，往往甜蜜又浪漫，整颗心都情不自禁地思念对方，关心对方，牵挂对方，为ta付出，为ta奉献，为了那个爱着的人，你往往忘掉了自己，忘掉了亲人，忘掉了朋友，全世界，只剩有ta一人。

曾经如此爱过，曾经如此真心过的人，这种沦陷，回忆起来，五味俱全。

可现在，物是人非，情已不在，失恋以后，你是该继续爱ta，还是应该恨ta，哪个感觉更好，如果你不知道怎么安抚你的心，我来为您疗伤止痛。

其实你恨ta，不如你就这样想：

爱过就好，爱过就应该满足，不管爱情的结果是什么，也不管得失如何，更不管你爱得有多么伤心，更不要管你付出了多少，反正是为了自己的爱情，你不是为了那个人。

因为当你爱上一个人的时候，这其实是你自己的心理特点决定了你爱一个人的模式，即便你换一个人，你还是如此去爱，谁让你是一个多情多义的人呢？

你应该回归你的心理，去分析你自己，去了解你自己，当你弄懂了你自己的时候，你也就能明白，你为何谈了一场失恋的爱情，你为何受伤，你为何伤痛了。

失恋的时候，爱一个人伤心的时候，唯有肩负起来自己责任的人，才能勇敢地停止哭泣，直面自己，从而，蜕变成长，破茧而出，走出过去的羁绊，开始新的人生。

其实你自己仔细想想，你爱一个人，是有所学习到爱情的经验的，你得到的每一滴眼泪里，都会教会你一些哲理，更能促进你完善自己，成长自己。

你对人太好，你对爱情太满，你为何如此这样爱一个人呢？

是不是你自己太匮乏了，你太需要被爱了，你太渴望爱情的时候，其实是你自己太不强大了，你太寄托于爱情来填补你的精神世界了，你没了自己，没了主见，甚至没了对人的边界和分寸。

这是你自己的心理特点，你要面对这个特点，然后接受教训，学会谈恋爱的时候，要改善心态，以后要自信一点，对人对事更成熟一点。

如此反思自我的人，才能在失恋以后，获得成长。不然，如果你只是一味地恨别人，那么在恨里，其实你更痛苦，你更容易摧毁和破坏掉你的正常人生，你的损失将会更大。

爱过就好，爱过就不要后悔，当爱情分手以后，要败得起，要从痛苦里炼就一颗成熟的心，不爱不恨，才能真正放下一个人。

当你告别了往事，才能奔向未来的岁月，用你的痛苦当追求理想的动力剂，越痛越奋斗，越痛越有志气，为了你明天而拼搏，过好未来，找到价值感，找到更好的自己。

记住，不爱不恨，才是真正放下了一个人，记住，明天的你会更好。