蒙山爬多久(爬永嘉东蒙山需多少时间)

作者:黑战胜红

中国“最干净”的地方空:沂蒙山

这篇游记讲的是沂蒙山，中国“最干净”的地方空:超净区。

说实话，今天这篇文章的标题有点“大”，也有点“冒险”。什么样的地方可以被称为「最干净的地方」？如果我不能“圆”这个东西，那就“离谱”；如果你发脾气，你会被嘲笑，甚至被批评和责骂。写作有风险。写的时候要小心。为了证明沂蒙山“够干净”，请听我慢慢道来。

先说重点。我们来看一段。

“1999年，经中科院生态研究中心监测，(蒙山)景区空空气中负氧离子含量为每立方厘米220万个，居全国之首，也是有史以来测得的最高值。”

这里说的蒙山是沂蒙山的一部分。

神奇物质“负氧离子”早已成为人们津津乐道的“健康之友”。不仅能净化空之气，还能排毒养颜、净化血液、防止衰老、增强免疫力，让我们的身体摆脱亚健康，处于最佳状态。

因此，含负氧离子全国最多的蒙山，被誉为“天然氧仓”、“超净区”。

既然是“全国第一”，说是“中国最干净的地方空”也不奇怪。这太难以启齿了。

正是因为知道了这件事，所以很好奇，也很有动力，决定在十一假期的前期休息一天，去旅游一下，看看这个干净的地方。

桂梦景区

楚楚临沂

我乘飞机到达临沂。

临沂有一个非常迷你的机场，只有一部电梯和两个行李转盘。

值机和值机的地方有银行柜台那么大，登机口有医院的候诊区那么大。

我录了一段视频，发到网上。临沂的网友告诉我:这是山东省第一个民航空机场。

哦！太棒了。

临沂不仅是中国十大生态宜居示范城市之一，也是一座慷慨大方、历史悠久的城市。

不过虽然机场小，临沂的姑娘也挺漂亮的，但是出于对美女最基本的尊重，我没有偷拍姑娘们的照片，还是亲自去沂蒙山看看吧。

话说回来，大概空氛围和环境更好的城市，美女也更多。

比如沂蒙山空空气很好，姑娘很漂亮；还有，哈尔滨的水质不错，女生都很白很苗条；更何况成都和重庆有很多好吃的，所以川渝的姑娘也有闯劲——是一个道理。

到了临沂准备去沂蒙山的时候，我傻眼了。

小时候唱过《沂蒙的山很美》，所以从头到尾只记得它的美景，却忽略了它的大面积。

沂蒙山好大，横跨几个县市。从山东临沂到潍坊，到淄博，到日照，到枣庄……甚至到江苏。

这个古老人口中的“东泰山”，其中最重要的美景就集中在临沂；

沂蒙山很大，可以分为沂山和蒙山两部分。沂蒙山最高最重要的山峰是除泰山之外的高山峰第二高峰“龟蒙顶”。

孔子登上了东山和卢晓，登上了泰山，成了一个小世界。这个“东山”指的是蒙山；

沂蒙山太大了，本来计划花一天时间游遍整个沂蒙山，但最后只能在沂山和蒙山之间选一个。

选蒙山的时候准备花一天时间逛蒙山，结果只逛了贵蒙景区的一个角落…

蒙山总面积为1125平方公里，而贵蒙景区只占一半，625平方公里。我也这么认为。你如何能在一天内绕过这72座山峰和36个洞？

整个蒙山大致规划为云梦景区和桂梦景区两个景区。

我对“龟蒙”这个名字很感兴趣:这么重要的一座山以一种动物命名，是因为这座山上有很多“乌龟”。

龟被古人视为吉祥的动物，因为它们活得够久。那我当然希望自己活了半辈子还能沾到“神兽”的光。所以，关于沂蒙山，我打卡的第一个景点就是龟蒙景区。

唐代诗人杜甫写了一首著名的诗“望月”，说:“造物主赋予这里一切神秘的大自然的恩典，而？一天马上进入黎明，黄昏来临..”这首诗写的是“戴宗福”，雄伟的泰山精神。贵蒙景区贵蒙峰作为山东省第二高峰，海拔1156米，被誉为“岱宗亚洲”。

然后一定要爬上去和山峰合影。

站在巍峨的蒙山山顶，可以看到沂蒙山壮丽的前景，可以看到脚下大大小小的山峰浩浩荡荡，连绵不绝，却看不到边。

附近的河流、村庄、房屋、桥梁和道路都是肉眼可见的。清晨山上有雾，雾散后空气的能见度相当高。

沂蒙山果然名不虚传。甚至在整个山东省，都是登顶的好地方。

总结一下蒙山上的另外两个地方。

①鹰巢峰。传说早先只有苍鹰在此地上下飞行，所以除了鹰巢之外，上面没有其他活着的痕迹。当时人类自然没有办法上去，可见其险峻和神奇。

后来开发了桂梦景区，修了一条路，还修了几块巨石，让游客爬上去就能看到整个山谷的壮美和险象环生。

而且从山脚爬到鹰窝峰大概花了我两个半小时，我走的是步佑路中间。各种奇花异草缠绕在路边，透过浓密的树荫，我能听到潺潺的水声。

一边听着春天的声音却看不到它，我只好在清新的大自然中深呼吸，向路边的野花问好。

那朵野花一次又一次地开放和失败。虽然失败了，但它拒绝枯萎，就像山东人的脊髓和沂蒙山的精神:吃苦耐劳，百折不挠。

②贤者亭。离开鹰窝峰，走上山路，大概两三百米。你可以看到这个亭子。

亭子的视野更开阔了，整个人的精神舒展了很多。

木柱直立，雕梁画栋，色彩鲜艳，设计精美，是拍照的绝佳场所。

③蒙山栈道。这是我走过的最长最陡的栈道，却是最不累的。

全长2999米，木质层次一路起伏。随着错综复杂的山势，人们可以看到不同的景观。

蒙山的岩石是必须的。在这条栈道上，你可以欣赏到各种以蒙山命名的“龟”。

当然，蒙山的石头比乌龟多。比如我们眼前的这一幕，叫做“一群鳄鱼面向深渊”。当然，鳄鱼不止一只，但无数的鳄鱼头从岩壁中伸出，探索着整个峡谷。

此外，还有许多形状各异的小动物石，令人眼花缭乱，流连忘返，让人忘了身在此山中。

④蒙山玻璃桥。这是一座玻璃吊桥，长99米，高160米。和其他景点不同的是，蒙山的玻璃吊桥不追求稳定，上去有点摇摇晃晃，但还是有些害怕。透过玻璃往下看，蒙山的险峻和参差都在你的脚下。

再来说说桂梦景区其他值得打卡的小景点。

①蒙山寿县。这是吉尼斯世界纪录中记载的世界上最大的山雕。

高218米，宽198米，只有一个人头高85米。它的高度是四川乐山大佛的三倍。

老神仙栩栩如生，眉开眼笑，慈眉善目，相貌不凡。

而这张是老寿星的祝福。他周围的小景点都有“长寿”的寓意，包括这条栈道，被称为“拜寿栈道”。

②龟蒙景区标志性建筑万寿鼎。丁位于一个古老的国家，称为“湖里”的网站。他的国王死后，他成了沂蒙山神，不远处的万寿宫里也有一座与他有关的山寺。

③沂蒙山世界地质公园博物馆。

这个博物馆必须打卡。这是我在山东见过的博物馆，设计极简清新气质。它有绿色的风景和白色的墙壁。它仿佛有着穿透力极强的鲜艳色彩，让人耐心地吸收这里的知识。

在这个三层的场馆里，沂蒙山数十亿年的地质演变就像一部壮丽的史诗。

从巨大的沙盘三维模型可以看出，沂蒙山这么大，十天八天都游不过来。

如果这还不够，你还可以来个VR体验，坐在3D机器上，跟着千变万化的影像去感受沂蒙山的地质演变和世界的变迁。

这里还有一个钻石展厅。钻石是钻石的原体。

虽然我买不起这种钻石，但是有必要了解一下。至少你能理解为什么钻石那么贵。为什么世界上有那么多石头，却只有钻石会永存？

因为钻石足够坚硬，所以一直被作为忠贞爱情的见证，其价值是很多石头无法企及的。

对了，下山的时候，如果不想走，可以试试蒙山森林漂流水滑梯。爬上这座山只需要20分钟。

一路穿过山洞隧道穿过沟渠，刺激又新鲜，还有那棵山楂树，就在眼前。

另外，在这个漂流物旁边，还有一个“呐喊泉”。每当一个人傻乎乎地对着话筒喊，就唱水高了，他就停水。

声控水柱。这很有趣。

沂蒙德美食和民宿

沂蒙人家

通常我们去一个地方旅游，关注的是吃、住、玩。在这篇文章中，我们继续谈论沂蒙山的吃住。

老规矩，先说正题:如果你这辈子不去沂蒙山，有些东西是哪儿都吃不到的。

先看几个比较硬的菜，然后再说其他的……比较硬的……(捂脸)。

雪山飞狐

这道菜看起来有点像“蚂蚁爬树”。细说来，在上面“爬”的不是蚂蚁，而是一个个踢腿的蝎子。

沂蒙山作为世界地质公园，森林覆盖率达99%以上。几乎整座山都是树。这些树生长在经过数十亿年塑造的岩石上，许多“人间美味”栖息在那些缝隙和洞穴中。

在沂蒙山这种独特的森林景观和丘陵景观中，蝎子算是比较有价值的可以进口的特产之一。

到了沂蒙山，如果当地人用沂蒙山蝎子招待你，说明你是这家的“贵客”。

全蝎擅长“以毒攻毒”，对一些恶性、急性、长期潜伏的疾病有着非同寻常的治疗作用，尤其是对风湿病。

金蝉

这是我从小到大不敢吃的东西。大人称之为“唐僧肉”。在《西游记》中，唐僧是金蝉转世的唐朝华东高僧。

事实上，这种食物在山东很多地方都有。老年人特别喜欢吃它，因为它代表着“长生不老”的意思。孩子们叫它“蝉猴”。

蝉一般是蝉的幼虫，也就是蝉蛹。被抓到后油炸，吃在嘴里很好吃。

沂蒙山吃的金蝉是蒙山野生的。严格来说，不能算是幼虫。它已经脱了壳，向成年又迈进了一步。

我吃过的这个是刚去壳炸成金黄色的蝉。它含有丰富的蛋白质和人体所需的多种营养物质，可以强身健体，改善新陈代谢。再加上蝉雏繁殖率高，可以说是我们沂蒙山不得不吃的纯天然无污染又实惠的高级营养食品。

野生猪肉

我们到达龟蒙景区的那天，恰逢猪肉涨价高峰，而沂蒙山的猪肉价格没有变化。问了才知道。这是山里的野猪。

把景区的黑猪崽撒到山上，等都长大了再抓，杀了给游客吃。

但一般来说，每100头猪能抓到20头就不错了。剩下的80头猪要么四处乱跑迷路了，要么被附近的人当野猪带走了，要么就是吃不惯草被大自然淘汰了…

不过话说回来，吃草长大的猪，那肉的味道，真香。

蜂箱

沂蒙山上的野蜂箱，当地人冒着被蛰的危险拿回来，然后切成这样的小块。

我才知道原来野生的，原来蜂巢是那么的甜！用嘴咬一口，蜂蜜就会顺着蜂巢的纹路和质地，直往喉咙里钻。它尝起来像纯蜂蜜。

喜欢甜食的小伙伴一定会非常喜欢这道菜。

面粉做成的薄煎饼

这是沂蒙山乃至整个临沂地区家家户户必吃的一种“名吃”。

临沂人什么都敢卷在煎饼里，俗称“煎饼卷一切”。他们手工做煎饼，卷上葱花、甜面酱和桌上所有能卷成煎饼的菜，鼓着腮帮子吃，看着很好吃。

俗话说“一方水土养一方人”也是真的。沂蒙山地做出来的煎饼自然香。

残渣豆腐

说到煎饼，就不得不提这个渣渣豆腐。沂蒙山人刚发明煎饼的时候，煎饼里卷的第一样东西就是这种渣渣豆腐。

以前家里穷，因为物质匮乏，只好把豆腐渣和一些野菜切碎混在一起，卷成煎饼裹肚子。现在老区的人们生活得很好，但是豆腐渣这种美味的精神却被保留了下来。你们蒙山人升级了渣渣豆腐的做法，放在高档酒店，吃在嘴里，有一种忆苦思甜的味道。

山鸡蛋

一个价格非常“贵”的鸡蛋，每个几块钱。这是沂蒙山上的一只土鸡下的蛋。这才是真正的“土鸡蛋”。

我觉得我们平时在城里买的所谓“散养鸡蛋”味道很好。当我剥开这个山鸡蛋的时候，我惊讶地发现，这个鸡蛋的蛋黄很大，而蛋清又细又小。

都说蛋黄是鸡的“主体”，蛋清是“羊水”。所以这样的蛋孵出的鸡应该和山东人一样聪明真诚。

各种野菜。

沂蒙山物产相当丰富，各种野菜特别“齐全”。

马尾藻、灰色蔬菜、苦味蔬菜、苋菜…

虽然我叫不出这些野菜的名字，但每一种都有自己独特的营养，深受当代人的喜爱。

世事真是变化无常。现在城里挖不到野菜了。以前人们不爱吃，现在人们吃不下了。

以上菜品均来自贵蒙景区沂蒙人民餐厅。景区环山后，那些蝎子和虫子成了游客的盘中餐。以前我穷得吃不上这些，现在自己人都去山里捉，精心烹制。

包括黑猪肉，吃草长大的野猪肉，和用饲料喂大猪完全不一样。

沂蒙人家的民宿很有特色。

我在这里住了一晚，就像住在家里一样。每一家民宿都是一个小院子，就像真实的沂蒙村的感觉。

一堵矮墙把小院子和停车场隔开，还有这么美的小路可以散步。

进屋后是一个客厅，有八仙桌和中堂，也是山东农村人老式客厅的原貌。

里面是普通的标间，什么都齐全，只是有些需要单独消费。还好价格合理。在山里，运送物资不容易，我能理解。

这里有个小经验介绍给你。

如果是和朋友AA出游，预算有限，当地美食特色突出，建议选择普通间，把重要的钱花在“美食”上。

毕竟“唯一”才是最值得一试的。除了这座山，这些美食在任何地方都吃不到。

比如我和我的朋友，总预算5000元。我们果断的把3/5的钱花在了吃沂蒙山的特色美食上，剩下的2/5在住宿上分摊。

所以首先我们参考一下沂蒙家的两个小院。一个比较精致奢华，一个比较“普通”。

两个院子的价格差也就1/5。于是我们果断选择了“老百姓”的院子。

没想到普通人家的院子也不错，还增添了一些温馨的感觉。

附:我在蒙山吃过的另外两家店。

①桂梦景区爬山当天，我们的午饭在景区解决。在半山腰，我们发现了这家名为御锦坊的餐厅。

他们家给我留下了深刻的印象，因为在我们入座之前，老板首先给我们带来了一堆栗子，刚刚煮好的沂蒙山栗子。

栗子没有添加任何糖，也没有任何特殊的烹饪方法。刚做好的，色泽黄亮，口感嫩滑。

野栗子真的不一样。做成土鸡烧栗子后，那栗子的味道渗透到鸡汤里，鲜香，味道很特别。

另外，这里吃的紫薯味道很特别，很甜。不知道是不是自己在山上种的。

这家店做的豆腐别有风味。所以这种食物，渣渣豆腐，其实是临沂当地民间家家户户都会做的一道菜。每一家的口味都不一样，每一家放的调味品也是任意的。

如果你去桂梦景区，在这家餐厅吃饭，记得点玉米烤羊排。羊排和玉米一起煮，八九分的香味已经没了。另外炖了狗枸杞和红枣，炖了一锅汤，香而不腻。

御锦坊的院子里有一个小凉亭。当我们去那里时，一桌客人已经在凉亭里坐好了。他们有说有笑，看得出他们真的很开心。

在广阔天地之间的微风中吃着美味的食物，一定是一种幸福的感觉。

②沂蒙水舍汕尾餐厅的农家菜。

虽然是农家菜，但是这家餐厅的装修很现代，简约时尚，就像沂蒙山上的一股清流。

值得一提的是，长长的馒头让我久久难以忘记它的味道。这是山东省山区居民最常吃的一种馒头。它不是圆的，而是一个长圆柱体。

蒸这种馒头时，先搓成小圆堆，再拿细棉签抹上。生气后会是“童年的味道”和“家的味道”。

这是童年的记忆。在山东，很多怀旧的人喜欢做这种馒头吃。在今天的沂蒙山区，老人们仍然做这种馒头吃。

对了，汕尾餐厅的早餐里有一款手工包子，非常好吃！现在已经一个星期了，我还记得那个味道。

而且那个包子一直深受同行的好评，有空还得再吃一次。

李家石屋

沿河沂蒙水社

这次沂蒙山之行，队伍里有一个杭州的小伙伴。在我们结束旅程回来的路上，他说:“临沂一点也不像我想象的那样。沂蒙小调没看到临沂。”

的确，作为一个山东人，我不得不承认现在的临沂已经很不一样了。

说起《沂蒙山小调》，这首诞生于上世纪40年代，被联合国教科文组织评定为中国优秀民歌的“小调”歌曲，早已化为画面，深入人心。代表了全国人民对临沂、沂蒙山的形象认知。

我们先来看看《沂蒙山小调》的歌词。

大家都说沂蒙山好，

沂蒙山是一座美丽的山。

青山绿水真美，

风吹草动，可以看到牛羊。

每一句都好，每一句都很美，再加上那种轻松委婉如骑在牛背上自由哼唱的语气，就像在你眼前慢慢展开一幅原生态的画卷。

很美，但在外人看来，这首歌唱的就是一个字:穷。

的确，沂蒙山以前真的很穷。倒退30年，山东人如果听说身边有女孩嫁到临沂，可能会招来“闲言碎语”，父母八成不愿意。那时候的临沂是山东省最穷的城市——直到这次沂蒙山之行，我对临沂还是有这样的印象。

直到我的飞机降落在临沂，直到我选择了一个我认为很适合沂蒙小调的千年古村，住进了村里的一家客栈。我才发现我误解了临沂和沂蒙山。

先来看看我住的客栈。

我从来没想过沂蒙山会有这么“洋”的地方可以住。

拍了一段视频发了出去，所有的朋友都看到了，怀疑地问:

这是临沂吗？

在沂蒙山的第一个晚上，我住在B&B，那是一个有着千年历史的村庄，叫李家石屋。

来了才知道，这家客栈在某短视频平台上已经很红了。

我以为沂蒙山的客栈，50元一晚，应该能赢吧？

这家客栈价格不低，但依然是很多游客的首选。客栈老板原来在这个美丽的地方建了一座“沂蒙山房”。可惜我们入住的时候没有房间空，业主就把我们安排到了新建的“水屋”。

水房整体价格比山房高一点，但是面值也高一点。

我选了一个两层的复式房。

一进门就有一个大吧台，可以坐着喝一杯。

旁边的茶几上摆满了零食。楼梯下面还有一个榻榻米，可以睡两个人。

楼上还有一个小酒吧，一张舒适的大床，床旁边还有一个可以晒太阳的小阳台。

浴室又湿又干。总的来说设计很人性化，就像山寨一样。

楼上的电灯电话，站在二楼的阳台上可以看到整个院子，霍亮。

你这里喝的水是由屋后的山泉直接引入屋内的纯天然矿泉水。沂蒙山水质好是这里的人长寿健康的原因之一，也是沂蒙山被评为世界著名长寿旅游胜地的原因之一。

吃村里的农家乐，喝山背后的泉水。既然远离旅行，就要全身心地投入。路上的每一秒都是你永远留不住的礼物。

临沂的千年古村和我想象的完全不一样。一点也不觉得破旧、破损，反而原始、原始，有“青山绿水，金山银山”之势。

我去过沂蒙山村，真正体会到了什么叫做“天然去雕琢，清水出芙蓉”。不管怎么拍，随便拍都好看。

李佳石屋已有1000多年的历史。这个村子的整体布局和院子分布是典型的北方人和山东人的四合院。

隔着山，交通不方便，以前是穷地方。据说这个地方过去的建筑、桥梁、道路都是石头做的，都是就地取材——先生活，再谈生活。这是以前的临沂。

现在，李佳石屋已经升级为全村的一个景点，并有了一个新名字:禹岩。

在这里只呆了一个下午，我的心开始抗拒城市生活。颜的日子过得慢，柿子树、山楂树、海棠树、石榴树都长在路边。

果子熟了，却没人摘，只是盯着看。几个三三两两的游客从我身边走过，欣赏着这里的纯净自然和小美。

临沂是一个很传统很淳朴的城市，人甚至有点守旧。

然而现在，老区的人民有了更好的生活，田野开启了现代农业的新时代。没有必要像以前一样让那么多的人去种庄稼。年轻人都去了城市，或打工或搬家，唯独老人守着家，守着一份旧情。

我是大红妹，旅游FM主播，全球旅行体验师，专注小众目的地，分享秘境。旅行不是一种态度，而是生活本身。