如何踢足球(踢足球入门视频教程)

35小吃技术网 推荐阅读 2022年10月12日13时31分46秒 283 0

一对一投篮练习

训练:射击(难度:U6-U8)

目标是提高球员一对一传球后的收尾能力,同时发展球员在比赛中的快速决策能力。教案分为三个环节。

热身训练

一.基本设置

1.演员

1)普通玩家:10-16人

2)守门员:无

2.位置

长度:25-30m

宽度:20-25m

3.装备

1)足球:10-16岁

2)标牌:4-6块

二、组织形式

第一步

1)每人一个球,使用不同的技术在该区域运球。

2)教练员可以指定练习某种技术动作。

2.力量

练习五分钟,休息30秒。

三。指导内容

1.要点

1)玩家需要改变方向。运球时注意抬头观察。

2)通过移动创建更多有球空的房间。

3)利用双脚多个部位运球。

如何踢足球(踢足球入门视频教程)-第1张图片

2.常见错误

1)运球过程中,推捡球的力度控制不好,失去对球的控制。

2)球员总是用习惯性的脚练习。

一对一投篮练习

如何踢足球(踢足球入门视频教程)-第2张图片

1)足球:8-10岁

2)标牌:4-6块

3)小目标:2

二、组织形式

第一步

1)将选手分成四组(根据选手人数调整),如图站好。

2)教练在两名球员之间传球。球员冲刺抢球,完成投篮。未能抢到足球的球员立即成为防守球员,保护球门。

3)如果防守方夺回球权,他的目标是击中球门。

2.力量

队员们在排队等候时休息。

1)犯规者:如果防守球员未能站稳,进攻球员可以用前脚完成假动作,防止对方伸脚断球。

2)防守球员:快速接近进攻球员,防止对方突破。靠近后,降低重心,侧身小步防守。最后3、4步需要迫使进攻球员在球场两侧远离球门,耐心等待合适的时机,果断断球。

2.常见错误

1)进攻球员急于超越别人,没能很好的控制球,导致了断球。

2)防守队员盲目踢出,导致被打。

自由竞争

2)门将:2。

2.位置

长度:35-40米

宽度:25-30米

3.装备

1)足球:2-4人

2)标牌:4-6块

3)小目标:3

V6小场地比赛(可根据人数调整)。

2.力量

练习10分钟,休息1分钟。

1)防守球员的施压必须迅速,迫使进攻球员的视野向下看。

2)区域防守可以让球队保持更好的防守阵型,也便于队友及时帮助防守和补位。

3)进攻时保持三角位置,以便有更多的接应位置。同时也有利于丢球后安排防守,延缓对方反击。

2.常见错误

1)球员拿球过多,失去最佳射门机会。

2)防守球员只顾球不理人,导致防守阵型松散。