相信大家在电视剧里都看过，里面的人物睡觉后怀孕。实际上，这种概率在现实生活中并不高，除非在排卵期，大部分夫妻在同房不避孕的情况下，会在一年内自然怀孕。但是，还有其他几件事应该做，以提高怀孕的概率。

饮食调整

怀孕期间，男性尽量多吃富含锌的食物，如海鲜、鸡肉、谷物、瘦肉、牛奶等。这对提高男性的生育能力有非常重要的作用。女性也要补充蛋白质，少吃甜食和油炸食品。

室友姿势

增加怀孕概率容易被忽略的一点是同房姿势。在众多姿势中，最传统的就是男性在女性之上，也是最容易受孕的。

因为，当顶部的雄性同房时，生殖器官更容易接触到雌性子宫颈，也就是说，它可以帮助蝌蚪更快地找到自己卵子的位置，从而更快更好地结合，自然受孕也会变得更容易。

排卵期

女性要清楚自己的排卵期，因为每个排卵期只会排出一个卵子。排卵时要保证夫妻生活，让它有机会和雄性蝌蚪结合形成受精卵。排卵期，女性最好每两天过一次夫妻生活。

通常情况下，女性在7 ~ 8天后可以检查血HCG，然后就可以知道自己是否怀孕了。

调整心理

怀孕的男人和女人最容易感到压力。毕竟他们过的是有目的的夫妻生活，难免会多一些牵挂。把备孕当成一件自然而然的事情，不要急于求成。排卵期前禁欲，排卵期放纵是不对的。即使怀孕了，也可以过正常的夫妻生活。不必等到那几天才“发力”，反而会给身心增加压力。

如果一年以上没有怀孕，建议夫妻双方都做一次体检。

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好了，今天就到这里。我会学到更多关于健康的知识。