皮肤为什么会干燥(皮肤很干是身体出了哪些问题)

皮肤干燥可以说是很常见的情况。在平时，很多人都会有皮肤干燥的情况。皮肤干燥的原因有很多。能避免的一定要及时避免。皮肤干燥怎么办？一些食物可以帮助我们缓解症状。我们应该吃什么？下面会有详细的介绍。

皮肤干燥的原因

皮肤干燥的原因1:年龄增长。

随着年龄的增长，人体的雌激素水平降低，所以我们的皮肤储存水分的功能会减弱，保湿和屏障功能会退化。这个时候皮肤会越来越干。我们皮肤的角质层含有天然的保湿因子，它的多少决定了我们皮肤的湿润程度。

皮肤干燥的原因2:气候变化

气候变了，人体皮肤也会变。天冷的时候，皮肤分泌的油脂和水分会减少，燥气空也会减少我们皮肤中的水分，让我们的皮肤越来越干燥。平时要经常护理皮肤，减少水分的流失。

皮肤干燥的原因3:睡眠不足，过度疲劳。

人的睡眠很重要。要知道，人体如果睡眠不足或者疲劳，就会出现很多问题，这也是为什么人们把睡眠称为美容觉。在睡眠期间，身体可以得到充分的休息。如果我们睡眠不足，那么我们的皮肤就会干燥。

皮肤干燥的原因4:洗澡水过热。

洗澡时水温过热，也会造成皮肤干燥，因为过热的水在接触皮肤时会使毛孔充分张开，皮肤会在热气中逐渐失水，得不到有效的补充。比如有人洗澡时发现手指皮肤有皱纹，这是皮肤水分流失、干燥的表现。通常干了之后会觉得紧绷。

皮肤干燥的原因5:环境或化学因素

使用洗衣粉、肥皂、洗洁精等碱性洗涤剂，或酒精等有机溶剂，可能会吸收皮肤水分，导致皮肤干燥。另外，长时间在空房间也会导致皮肤干燥。

皮肤干燥的原因6:饮食习惯

不均衡的饮食也会导致皮肤干燥。超重的人或者偏食的人，由于皮肤的营养元素得不到充分的补充和平衡，皮肤会失去弹性和水分，变得干燥脆弱。所以皮肤干燥症也叫干皮病。

皮肤干燥怎么办？

胶原蛋白补充

女性需要补充胶原蛋白，男性也一样。胶原蛋白的流失会导致皮肤干燥。所以，男性要多吃富含胶原蛋白的食物，比如黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤等，可以帮助你补充流失的胶原蛋白。

多吃坚果。

坚果对皮肤有好处。坚果含有丰富的维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质，可以滋润皮肤。坚果中还含有铁、锌、铜等元素，能使皮肤更有弹性、更光滑。日常生活中，杏仁、核桃、花生、腰果都属于坚果。男人要记得多吃。

穿纯棉内衣

要远离干性皮肤，除了多吃坚果，还要注意衣服的面料。选择纯棉内衣，可以减少静电，从而减少皮肤干燥的可能性。因为化纤衣服很容易造成静电和皮肤干燥。所以纯棉内衣是皮肤保湿的好选择。

改善盆栽环境

在空环境下工作很容易皮肤干燥。所以你需要改善办公室的干燥环境。喜阴植物保水效果好，可以改善办公室的微环境，可以买一盆放在电脑旁边对抗干燥。

三餐正确喝水。

有些男性或女性皮肤干燥。如果皮肤干燥，起床后喝一杯蜂蜜红枣水更好。能滋阴润肺，调理容颜。午饭后喝一杯普洱茶，滋润抗氧化。晚上喝一杯温水补充水分。这样规律正确的饮食可以有效对抗皮肤干燥。

油槽

精油不是女性专属，也适合男性。精油有两个用途，一个是洗澡，一个是按摩。洗澡时滴几滴精油，可以滋润全身，放松身体，防止洗澡引起的皮肤干燥。沐浴后，用杏仁油、橄榄油等天然精油产品按摩关节等干燥部位，可有效防止皮肤干燥。

选择一瓶油水平衡的基础液。单纯的保湿补水并不能达到理想的效果，但是你还是需要一瓶油水平衡的基础液，因为它的亲水亲油成分可以软化角质，滋养角质成分，锁住水分。

选择高效保湿的洗面奶。众所周知，洗脸是护肤的第一步。当你清洁它时，它会破坏你皮肤的角质层，带走水分。尤其是在干燥的天气，你的皮肤很脆弱。而且，这个时候也不能一味的给皮肤补充营养。首先，你应该为你的皮肤选择一种保湿的洗面奶，它可以清除皮肤上的污垢，避免受伤。

选择高效锁水面膜。密集补水后，脸部的水分也会流失，所以锁水是关键。这时候准备一个高效锁水面膜，不仅可以缓解皮肤干燥，缓解你的压力，还可以让后期的保养事半功倍。

皮肤干燥吃什么好？

1.枸杞(鲜120克，干60克)煎服代茶饮，可适量饮用；或者泡酒，每餐适量饮酒。它能滋补肝肾，补益气血，使你的肤色明亮白皙。

2.将冬瓜子5克、陈皮6克、桃花12克混合成细粉。饭后用米汤送服，一日三次，连续几个月，脸会变得白皙光滑。

3.将一个西红柿捣碎，滤出汁液抹在脸上，20分钟后洗净。每天几次，可以逐渐美白皮肤，治疗雀斑。

4.西瓜仁250g，桂花200g，陈皮100g，磨成粉，饭后配米汤，每日3次，每次1勺。一月后颜色开始变白。

5.将土豆去皮(只用1/3)，磨碎捣成糊状，滤掉水分，调入一级面粉，作为面膜敷在表面，25分钟后用清水洗掉。对皮下黑色素有漂白作用，特别是对消除黑眼圈，特别是添加好奶粉。

6.将一个梨(或者苹果)捣碎，用最细的面粉涂抹在表面，对面部皮肤的嫩度很有帮助。

7.将新鲜白菜(切成片)敷在脸上，有美白黑皮的作用。

8.蛋清加少许面粉，或者加一些瓜汁，调成糊状，每晚敷在脸上，半小时后洗掉，皮肤光滑细腻。

9.牛奶可以使面部甚至全身皮肤白嫩。可以用棉花或纱布浸泡鲜奶，浸泡后涂在脸上，半小时后用清水洗掉，每天一次。如果皮肤暴露在过度的阳光下，出现红斑，可以在暴露的部分涂上牛奶，然后在表面涂上柠檬片。一周后，斑点会变小。将黄瓜捣碎，加入葛粉和适量的蜂蜜，反复摩擦几次以消除斑点。

10.吃猪蹄。对皮肤有好处。含有大量胶原蛋白，增强皮肤弹性。

结论:皮肤干燥的原因上面已经介绍了。我们现在应该知道什么可能导致皮肤干燥。平时大家要及时预防这种情况，多吃营养丰富的食物，注意休息，减少熬夜，生活中多喝水。