“气郁体质”常见的几个调理方法

每个人体质都有所不同，中医将人体质分九大类，气郁就是其中一种，这种体质多会有焦虑抑郁、失眠等症状，由于日常压力过大等原因所导致，有气郁症状须及时通过药物、饮食等方法进行调理治疗，避免对身体造成伤害。

气郁体质如何调理？

• 饮食改善
  平时可适当吃一些能理气解郁食物，包括玫瑰花、金桔、白萝卜、佛手瓜等，帮助改善症状。

• 锻炼
  平时可根据自身实际情况来进行适当运动，包括慢跑、游泳、跳绳等，能帮助促进体内气血循环。
• 药物调理
  必要时可在专业医师指导下服用针对性药物帮助改善症状，药物选择主要以理气解郁为主，常见的有疏肝解郁胶囊、柴胡舒肝颗粒、解郁丸等。

• 精神调理
  情绪低落、长期抑郁、压力过大是引发气郁的主因之一，想改善症状要对自身情绪做出一些调节，选择合适方法释放压力。
• 其他
  除了以上几个方法，气郁患者还可通过针灸、刮痧、拔罐等理疗方法进行调理。