正常体温多少(大人37.2度算发烧吗)

近日，全国开始出现大范围降温，多地气温骤降10℃以上。这个时候，也是各种病毒肆虐的时候。对于经常熬夜加班，抵抗力差的上班族来说，一不小心就容易感冒发烧。

所以，一旦他们的体温稍微升高，特别是超过37℃，这些工人就会非常紧张:“哦，不！你发烧了吗？”“怎么退烧？需要去医院吗？”之后，我会焦虑。

其实我们理解的“发烧”可能和真正的“发烧”不太一样。为了减少不必要的焦虑，今天我们就来说说关于发烧的误区:

误区:温度超过37℃，一定是发烧了。

因为人体的温度是在一定范围内波动的，比如日常生活中，一些非疾病因素也会导致体温升高。所以，体温高的时候不要慌，先看看是不是受这些情况影响:

首先，体温会受到周围环境的影响，一整天都在不断波动。比如清晨和早晨体温会较低，下午和晚上会上升，最大相差1℃左右。这也可以解释为什么人晚上更容易“发高烧”。

其次，你的体温在不同的状态下会有所不同。比如剧烈运动或进食后，由于体热的变化，我们的体温可能会略有上升，但一般波动幅度不会太大，不超过1℃。

误解2:如果你发烧了，流汗可以降温。

在我们很小的时候，可能听说过通过出汗来退烧的“土方工程”，所以现在很多成年人还在用这种方法。

其实这是不科学的。出汗是退烧的结果而不是退烧的过程。捂汗不仅不能达到退烧的目的，有时甚至会导致代谢紊乱和功能衰竭。如果感冒后发抖，可以多穿衣服，多喝热水保暖，但注意不要让体温过高。

特殊时期发烧怎么处理？

那么，如何判断自己是不是发烧了，是单纯的物理降温还是吃药，还是去医院？这取决于你的体温和症状。

至于发烧，原则上要避免高烧。因此，定期测量温度就显得尤为重要。一般来说，在早餐前、午餐前、下午3点和睡觉前测量体温。当人体口腔温度高于37.3℃，腋下温度高于37℃时，属于发热阶段。

所以对于上班族来说，携带一个操作简单、快速准确的体温计是很有必要的。一般来说，水银温度计是不安全的。现在医院用耳温计来测量他们的体温。像潜水耳温计YHT101，很多人都推荐。

与常见的非接触式红外测量方法相比，采用接触式感应的进口传感器的红外测量方法可以感知小至0.1℃的温度变化，无需寻找具体位置。潜水耳温计只要轻轻触碰耳道，一秒钟就可以得到测量数据，可以避免距离和位置不准确带来的测量误差。

此外，鱼潜耳温表还贴心设计了高温预警功能。温度高于37.5时，屏幕背光变成橙色，蜂鸣器会发出短暂的嘟嘟声，不要太靠谱。粗心的工人在低烧的时候也不用担心注意力不集中。

还具备超圈粉功能，即自带7组记忆值存储功能，可以帮助医生在看病时进行判断，还可以直观显示病程。所以对于还没尝试过的上班族，双11建议入手一个，去于越旗舰店，抢数量有限的百万免费名额。好东西都存起来了，测温也不再是问题。

此外，环境的温差也可能影响体温。建议在室内待15分钟后再测体温。总之希望大家能少生病，健康度过这个秋冬。