体重多少正常(体重指数18正常吗)

现在，世界上肥胖的人越来越多。2021年4月，全球营养改善联盟(gain)在华盛顿发布全球营养不良报告显示，中国有超过3亿人超重和肥胖。

《中国居民膳食指南科学研究报告(2021)》显示，我国6岁以下和6-17岁儿童超重和肥胖率分别为10.4%和19%。超过一半的成年居民超重或肥胖。

生活中，你可能经常会听到身边的人说我要减肥，尤其是很多女性，她们经常会说我要减肥。其实他们看起来并不胖。

那么，肥胖的标准是什么呢？今天我给你上一堂科普课。

首先，肥胖不能只看体重，判断一个人是否肥胖，不能从身高得出结论。原因很简单。如果一个身高1.6米和1.8米的人体重都是70公斤，那么天生矮小的人就是超重或肥胖。

其实判断肥胖有几个标准，身体质量指数、腰围、腰臀比、标准体重。

1、身体质量指数

即体重指数(身体质量指数)是一个公式，即以公斤或千克为单位取你的体重，除以你身高的平方，你身高的单位是米。

这个公式最大的优点就是简单易操作。缺点是不能正确显示健身人群、普通人群等不同人群的肥胖情况，不能正确显示体脂分布情况。然而，在没有其他更好的标准的情况下，它已经在世界各地使用了许多年。

正常体重:身体质量指数=18.5-25

超重:身体质量指数=25-30

轻度肥胖：体重指数