年轻时代(年轻时代郑志华的歌词)

干货，全文4000字，只为告诉你一个核心能力。这种能力是区分平庸和优秀的唯一标准；是将有效努力转化为有效进展的关键催化剂；是获得其他一切能力的前提和基础；它是你需要花大部分年轻时间努力学习的最强武器。

这种能力只有一个名字:自毁。

就在这里？简单的四个字，怎么能吹到这么远？

别急，看完这篇文章，你会真正明白什么是“自我毁灭力”。提前做好准备，因为这期内容很干货，最好是赞马克，经常拿出来复习。

目录优先:

摧毁意志惯性

破除思维定势

毁灭中的自我革命

摧毁意志惯性

不知道大家有没有看过金凯瑞的电影《好好先生》。在这部电影中，金·凯瑞的主角卡尔过着一成不变的糟糕生活。被前女友甩了之后，好朋友皮特想尽办法把卡尔拉回正常生活，但是卡尔却像个隐士一样关上门，拒绝一切到来的东西。

错过皮特的订婚派对后，卡尔决心彻底改变一切，于是参加了一个真人秀节目。在这个项目中，参与者在一年内不能对任何人或任何事说“不”。他们只能说“是”。

参与这个项目的卡尔起初遇到了很大的麻烦。无法拒绝任何要求，他接受了各种课程:吉他、韩语班、驾驶飞机、性功能障碍课程…

然而渐渐地，卡尔对生活有了新的认识，变得开朗积极，同时也因为各种机遇获得了更好的工作和更好的爱情。

影片的内容虽然具有讽刺意味，但却给了我们一个启示——如果我们能像卡尔一样对一切说“是”，而不是畏缩在自己的舒适区，我们会像他一样变得更加开放和积极吗？

看到这里，有些读者会立刻在心里否定这个想法。

不要！我不能像电影里描述的那样生活！

当然，一开始没有人能一蹴而就，需要一步一步来，第一步就是打破自己的意志惯性。

什么是意志惯性？

一个简单的例子是:当你原本打算今晚复习的时候，你的朋友突然打电话叫你去玩一个游戏。在平时，你大概会选择打开游戏。

你倾向于选择游戏，这是你的意志惯性。

或者:如果你是一个喜欢安静的独行侠，突然有朋友叫你出去玩剧本杀，我想你会立刻拒绝，就像之前的每一次拒绝一样。

你倾向于拒绝习惯，这是你的意志惯性。

所以我们要做的就是打破这种意志惯性。当别人喊你去打游戏的时候，即使你们都准备好打游戏了，你也要强迫自己问一个问题:我能不能停下我的惰性去学习？当别人叫你出去玩的时候，即使你不愿意出去，你也要强迫自己问一个问题:我能强迫自己答应吗？

你要做的就是问自己这样一个问题，因为这意味着你的意志可以开始和自己抗衡了。虽然不是每一次自问都能让你成功地停止惰性，但是长期训练的习惯可以让你在很多必要的情况下坚持自己想要完成的事情。

这也是我长期坚持的一个习惯，而这个习惯最大的影响就是我以前对很多事情都说“不”，现在却倾向于说“不，不”。

“不，不是不可能”，这不仅给了我仔细思考的时间，也不断提高了我直接拒绝的门槛。

当然，有很多种情况需要你摧毁意志的惯性。比如你是一个健谈的人，但是因为话太多，经常说错话，给别人带来不快；或者你比较主动，所以经常给别人带来麻烦；或者你很懒/胆小/鲁莽/直爽。这些消极的习惯，实行久了就会变成惯性，只能通过你的自我毁灭来改变。

如上所述，摧毁意志惯性最重要的一步是培养意志反制自身的能力。这意味着你不跟风，不计后果地完成某个动作后，不计较得失。相反，要学会直接有效地“三思而后行”。所谓“三思”，就是摧毁意志惯性的过程。

“我能不说这句话吗？”“我能不这样吗？”“我能没有这个想法吗？”……

当你真正摧毁了意志的惯性，你就能感受到这种“力量”。就像我高中物理学到的:惯性是指一个物体想要保持原来的运动趋势。而当你破坏这种趋势的时候，你能明显感受到权力的阻力。

一方面是你“想完成”的权力，一方面是你“不想完成”的权力。当你感受到这两股力量的存在，当你学会摧毁意志的惯性，通过长期的训练，你与一个落后的“旧自我”竞争的力量会越来越强，直到你成为一个高效创新的“动态新自我”。

如果感动了你，记得给我点个赞。我知道你可能很懒，但这恰恰是考验你意志力的时候，不是吗~)

破除思维定势

当你明白了第一步，你就要对自己造成更大的伤害。在上面，我列举了一些可能的例子，比如你的鲁莽或沉默，健谈或沉默，无聊或贪玩。当你可以在这些特质发挥意志惯性的时候摧毁它们，你会逐渐发现这些特质本身已经失去了效力。

也就是说，当你打破了习惯性的意志惯性，你对自我的定义也发生了变化。你可能曾经内向沉默，但你变得越来越开朗；你可能曾经鲁莽多嘴，但是你变得越来越谨慎，越来越成熟。

那么，是谁定义了你，你为什么要遵循为你定义的框架呢？

答案是没有人。

其实大多数人还是遵循着自己或者外界给他们的定义，打破这个定义会让他们变得“复杂”和“怪异”。当然，你无法想象一个沉默寡言的同学突然变成了社会专家。当然，你无法想象一个认真学习，天天向上的同学突然出现在一个深夜的酒吧里…

然而，为什么不可能呢？

所以，在你完成了对意志惯性最基本、最广泛的破坏之后，你就要开始破坏固定思维了。而这一步也是整个自我毁灭过程中最难的部分，因为它不是直接面对一个特定的场合，而是破坏了你自我的宏观概括和形象特征。

比如你觉得自己是一个内向害羞的人，但是你要打破这种刻板印象，变得积极开朗；你觉得自己是个善于交际的人，但你要打破这种刻板印象，在主动洁癖中找到稳定。

固定思维的破坏是意志惯性破坏的继承。因为只有通过后者的不断积累，才能从量变到质变，完成前者的实施。

回到电影《好好先生》中，卡尔终于得到了真爱，但真爱却意外地发现，卡尔对她的一切顺从，都只是为了“不能说不”的理由。让两人经历了一场感情危机，直到最后，卡尔告诉她，他做的决定不是因为真人秀的规则，而是因为他真的想做。

卡尔在无法拒绝的时候向真爱求婚，和卡尔发自内心的向真爱求婚是完全不同的概念。

放在这里，前者是意志惯性的破坏，后者是固定思维破坏后新的思想境界。在这种境界里，卡尔可以坦诚大方地表达自己的想法，从内心积极追求自己的幸福。

“我真的是社会人吗？我能接受孤独和沉默吗？”“我真的是一个内向胆小的人吗？我能勇敢吗？”“我是不是真的这样，而不是那样？”……

当你在不断打破意志惯性的时候，你就会开始怀疑自己的特点。但怀疑特质并不意味着否定它，而是丰富它。你不是某一种人，你可以是多样的，你充满了可能性。本来你无法改变自己给自己设置的障碍，但是通过这些禁锢的摧毁，你有了新的可能。

这就是为什么成熟的人看起来更大方，更洒脱。他们不拘泥于一个或几个定义，而是可以做自己想做的事。他们的框架足够宽，可以在这个框架内完成任何事情，或者成为任何人。

有些读者会说，“但我就是不喜欢那样。”

要分清“不喜欢”和“不能”的区别。有些人只是用“不喜欢”作为借口来逃避这些尝试。即使在年轻的时候，这些逃避也不会带来过分的后果，但最终会陷入自我偏执和骄傲，对人或事缺乏客观的判断，无形中失去很多机会。

其实我在大学的时候对自我改变是非常敏感的。我能意识到自己是一个爱中心的人，会经常鲁莽失态。所以，我会强迫自己关闭社交渠道，减少自己交流的频率和内容，学会忍受自己不喜欢的孤独，直到能在沉默中看到原来的“旧的自己”，并将其进化。

第一步，你会感受到力量的平衡。而到了这一步，你甚至会觉得这是不可能的。但你认为不可能的恰恰是它的难度，因为“否定”的破坏也是固定思维的破坏。

毁灭中的自我革命

但破坏并不意味着从“左”到“右”和从“黑”到“白”的二元变化。

马克思主义哲学的矛盾观和发展观告诉我们，发展是新事物的产生和旧事物的消亡，但旧事物总是想尽办法冲击新事物的发展。一个主要矛盾解决了，新的主要矛盾又会出现。正是在不断解决矛盾的过程中，我们才能发展和进化。

与鲁莽与粗心、外向与内向、温暖与安静这些明显的缺点相比，这些特点并不优越或低劣。所以自我毁灭的目的只是让你从单一的特质中解脱出来，通过多维度多层次的接触来加深对自己的认识，释放自己的可能性。

你可以发现自己更喜欢什么样的环境，有多大的可能性，克服自己的缺点，偏执，自大等等，在不同的阶段用不同的态度对待挫折。

就像迪迦奥特曼一样，他有力量形态和速度形态，可以根据怪物的特点应用优势。

最后，你可以成长为一个有钱人，而不是把一些特征一概而论。人们想到你，不是简单地用“内向”“勇敢”等单一特质来概括你，而是想到一个适应能力很强，能像水一样变化的人。

它带来的优势不言而喻。

习惯了自我毁灭之后，你就不再是一个被束缚的不可改变的“旧自我”，而是一个能够不断分析和摧毁自我动力，不断进行自我革命的“新自我”。

这个阶段，当别人攻击你的时候，你不再执着于攻击本身，而是看到了自己的弱点；遇到麻烦时，不再执着于麻烦本身，而是主动弥补自己的不足；当你沉浸在一种巨大的状态中，你不会不知不觉地倒下。反而会一直对自己保持警惕，与之隔绝。

希望你能理解这背后的含义。

自我毁灭的力量，比任何能力都强。

打字不容易。真的希望你能给我一个赞。谢谢大家！)