“阴虚火旺”吃什么食物

阴虚火旺，是指阴液亏虚、虚火亢旺，多表现为心烦失眠、口干咽燥、两颧潮红、小便短黄、大便干结、男性遗精等，患此病时须多注意饮食、生活习惯，促进病情恢复，平时饮食还须以清淡为主，可选择经常吃一些能滋阴、降火食物，帮助缓解症状，也要注意远离辛辣刺激性、易上火食物，否则容易加重病情。

阴虚火旺吃什么食物

• 梨
  生活中若出现感冒上火等症状都会想到用雪梨炖汤服用，帮助缓解症状，据《本草通玄》记载：“熟者滋五脏之阴”，即梨有很好的滋阴之效，还可帮助清热化痰、生津润燥。

• 牛奶
  牛奶有着滋阴养液、生津润燥之效，对任何体质的阴虚患者，牛奶都可饮用，还能帮助缓解症状，有利于病情恢复。
• 百合
  中医认为百合养阴润肺、清心安神，对阴虚久咳、痰中带血、情志不遂、失眠多梦、余热未清等症状都有很好的缓解作用，且还可养心安神，可用于缓解治疗阴虚火旺所致的烦躁易怒情绪。

• 鸡蛋
  鸡蛋是常见的食材，无论蛋白、蛋黄，都有一定的滋阴润燥之效，且富含极多营养物质，可很好的满足机体日常所需，有益促进身体健康。
• 鸭肉
  鸭肉有着一定的滋阴养胃之效，且还能滋补五脏、生津润燥，阴虚火旺患者可选择适当吃一些。