“气滞血瘀”要多吃这几种食物

气血运行顺畅对人体健康很重要，若出现气滞血瘀时，会致使面色无华、精神萎靡、健忘等症状，对健康及生活都造成影响，因此平时要多注意饮食、生活习惯，及时进行调理，防止病情恶化，同时可加以药物进行调理，很快就能得到恢复。

气滞血瘀吃什么食物

• 温热活血的食物
  气滞血瘀患者在寒冷季节时可适当吃一些能活血、性质较温热的食物，如韭菜、洋葱、大蒜、桂皮等，温暖机体、使血液运行顺畅、缓解血瘀症状。

• 能行气的食物
  中医理论中，气能生血，气血相互联系、影响，多吃一些能行气的食物，如小茴香、丁香、大茴香等，使体内气机运行通畅，血会逐渐变得通畅，气滞血瘀症状也能得到改善。

• 性凉活血的食物
  性凉活血的食物适合淤血肩胛湿热、阴虚内热的人食用，可帮助清除体内湿热、降低血液黏度、使血液运行通畅。

• 低盐低脂食物
  注意日常饮食最好减少盐、味精的摄入，保证低盐、低脂，否则容易使病情加重，此外，还可多吃一些新鲜蔬菜水果、肉类等，保证所需营养。