罗汉果怎么吃（罗汉果的正确吃法）

罗汉果怎么吃(罗汉果的正确吃法)

罗汉果又称“仙人果”，富含维生素C、蛋白质、磷、铁、钙等微量元素，营养价值极高。中医认为罗汉果性味甘、酸、凉，具有清热凉血、生津止咳、润肠排毒、养颜美容、润肺化痰等功效。，有助于治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、便秘、口渴易怒等症状。

罗汉果吃起来很方便，温水冲泡即可。香气浓郁，鲜、甜、爽、解渴，回味无穷。罗汉果也可以和绿茶、桂花、绿豆等混合食用。制作不同特色的保健饮料。买罗汉果要选个大圆型，黄棕色，摇不动，壳不破不焦，甜而不苦的为上品。

从罗汉果的功效来看，有需要的人可以在医生的指导下适量使用，包括经常抽烟喝酒，需要洗肺、洗肠、排便的人；演员、教师、播音员、售货员等。需要保护发音器官的人；深夜加班，容易生气，排毒能力低的人；那些长时间坐在办公室，无法呼吸到户外清新空空气，从而影响肺功能的人；户外运动量大，体内水分容易流失。

罗汉果的副作用很小，只有少数人不能喝罗汉果水，比如寒性体质的人。如果不清楚自己的身体状况，建议先咨询一下中医，然后通过饮食调整体质再吃罗汉果。