导致“紧张性头痛”的常见因素

紧张性头痛是较常见的原发性头痛，此病起病较缓慢，会随时间流逝而不断加重，多会有失眠、肌肉紧张、头痛等症状表现，生活中要多注意自身饮食生活习惯，放松自己，不要处于一个过度紧张状态中，继而避免紧张性头痛发生。

紧张性头痛的原因

• 精神因素
  生活中若长期处于一个过度紧张、压力较大的状态中，很容易导致紧张性头痛，此外，当受到过度惊吓、精神刺激等，也会引发紧张性头痛。

• 不良姿势
  长期伏案工作、工作重复刻板动作，由于长期保持头、颈、肩甲部位不良姿势，使其肌肉部位慢性、持久收缩，也会导致紧张性头痛。
• 性别因素
  女性朋友在更年期、月经期，引发紧张性头痛的几率相对来说较大。

• 睡眠因素
  良好的睡眠对健康来说很重要，生活中若不注意睡眠状况，长期熬夜、睡眠不足等，很容易导致紧张性头痛。
• 饮食问题
  若不注意自身饮食习惯，长时间饮食不规律、喜食烟酒等，也很容易导致紧张性头痛。