标准身材比例（标准身材身高体重）

标准身体比例(标准身高和体重)

黄金比例是指腰臀比0.7，以女性肚脐为分界线，上下比例约为5: 8。这个比例就是俗称的“黄金比例”。黄金比例的计算方法如下:

体重:身高(cm)-112，最好在5%以内。

腰围:身高(厘米)× 0.37

胸部:高(厘米)× 0.53

臀部:高(厘米)× 0.54

手臂:手腕(厘米)× 1.7

大腿:身高(厘米)× 0.26 +7.8

小腿:高(厘米)× 0.18

脚踝:小腿(厘米)× 0.59

腰臀比:用你的腰围除以你的臀围，得到你的腰臀比例。

我每天早晚坚持做有氧运动，每次一小时。现在体重达标了，气色也越来越好了！在此感谢陪我一起健身的姐妹们，还有关注我的朋友们！

腰臀比是0.7。

我把我们的健身操以合集的形式拍成了西瓜视频。欢迎观看，也欢迎您的宝贵意见！