开启空调节睡眠需要注意什么(4 空调节睡眠注意事项)

现在大部分家庭都有空的调调。有时候为了省电，他们可能也会让孩子和自己睡一个房间，这样就不用两个房间都开空的调了。

在此之前，我先问家长一个小问题。大家都知道自己的孩子睡在空转运室。有什么注意事项吗？

关于这一点的回答，当时我们团队在做采访的时候，最重要的回答是“温度不要开得太低”，几乎所有的家长都知道，但是除此之外，基本上没有收集到可靠的答案。

可以看出，有些爸爸妈妈在这方面的知识是有盲区的，这也是为什么孩子在空调睡眠时，即使温度不低，也总会出现感冒等症状。

4 空分房睡的注意事项。如果不注意，可能是小感冒，也可能是大病。

1，空不能长时间开着。

有的家长为了孩子睡觉，开空至少七八个小时，从晚上八九点一直到第二天早上。殊不知，这种做法存在很大的安全隐患。

要知道，当孩子长时间待在空转院室，尤其是处于睡眠状态时，孩子的免疫力和防御就会开始“松懈”，出现头晕、脑胀、乏力等。随着时间的推移很容易发生。

更要注意部分家庭的空音使用寿命较长，电路老化的问题。如果在夏季仍然长时间使用，尤其是高强度持续使用，很可能会造成空自燃或自爆。

家长可能不信，但是之前也有过这样的案例，因为孩子睡在空转房，孩子在空转房自燃一氧化碳中毒死亡。

所以我个人建议家长可以等孩子睡觉了再开空音。现在孩子入睡的时间基本都在10点以后，凌晨3点左右开启和关闭“定时器功能”。如果家长在热的时候醒了，可以开窗通风，然后打开电风扇的自动旋转模式。

2.孩子的睡姿正对着空出风口。

夏天孩子容易出汗，有的孩子不爱喝水，一整天下来水分蒸发比较严重。如果孩子睡觉时把出风口调到空，孩子体内水分流失会更快。

更何况，如果孩子的脸正对着出风口，当孩子处于睡眠放松状态时，毛孔基本处于张开状态。不经意间，面部毛细血管可能会变得紧张、堵塞。在光线下，只会导致流鼻血、脱皮、过敏等。，严重的可能会出现面瘫。

建议家长将空音设置为低风速无风模式，将空扇叶移到天花板上方，这样可以避免很多危险因素。

3、温度不能太低。

很多家长看到这个会想，我知道这是什么。其实家长知道的和我想强调的不一定是一样的。

需要注意的是，家长理解的温度不能太低。可能25也差不多。再高一点，就快赶上室外温度了。最好不要开空音。其实这种理解是错误的。

因为孩子的体温，28有时会被认为是比较低的，有些家长睡觉时甚至需要把温度调到30左右。

空可调室内30和室外30还是有很大差别的，会比室外凉快很多。所以建议家长在孩子睡觉的时候，把温度调到27 ~ 30左右。

作为一个宝妈反应:“我晚上给儿子睡觉开28。第二天，孩子有时会流鼻血。水放进去没用，调成30左右再配一盆水正好。”

4.房间里最好放一盆水或者加湿器。

不知道家长有没有这种感觉。弹了一晚上空的曲子，早上醒来会觉得口渴或者喉咙痛。其实这和房间没有加湿器有很大关系。

因为空音在运行过程中会把房间里的水蒸发掉，这也是为什么你经常能从空音上看到滴下来的水。当室内空气和水分不足时，人体的水分也会被利用，所以人会出现口干、咽痛等原因。

所以建议家长在房间里放一盆水，最好放在空附近或者床边。有条件的话还可以买个加湿器放在床头，对孩子的呼吸系统和黏膜系统都有很大的好处。否则，长时间呆在干燥的房间里，孩子可能会有严重的黏膜或呼吸系统疾病。

以上问题家长一定要注意。如果不改善，孩子短期内可能反复小感冒，长期下来可能会有严重的疾病，尤其是呼吸道疾病。