泡水炒饭(炒，炸，泡茶，特香)有什么效果

喜欢做菜的人，研究食材久了，会发现每一种食材都是一件很有意思的事情。没有绝对好的食物，也没有绝对坏的食物。再好吃的食物也不能吃太多，而一些看起来不好吃也不健康的食物，有时候比良药还要好。有时，因为一些食物太多，会让你不舒服。同样的食物可以用来救场，不是很有意思吗？比如一些吃淀粉类食物的人，也可以用这类食物来帮助消化。比如我们吃米饭，可以继续吃米饭，但是要先把米饭炒熟，然后用来泡茶，这样有助于消化。

自制刮油神器，成本只需1元，能驱走湿气，帮助消化，又好吃又好喝，还能减肥。

今天要说的就是这个炒米茶。别小看这一把米。除了帮助消化，还是刮油神器。成本只有一美元。简单炒一下然后泡水喝。它有香味，还能健脾祛湿。喝水可以健康瘦。减肥的人怕吃米饭。为什么炒米茶有刮油的功效？那是因为在炒饭的过程中，淀粉会被完全破坏，变成活性炭，可以吸附附着在肠胃上的脂肪，从而达到刮肠、刮油、清大便的目的。

炒米茶要生米还是熟米？

生米或熟米都可以用来做炒米茶。

如果是生米做的，至少要提前4个小时把米泡好，然后彻底晾干。

如果是用熟米饭做的，需要先把米饭晒干。

好了，我们来看看炒米茶的具体制作方法。

-[炒米茶]

【原料】:大米

[制造过程]:

1.至少提前4小时浸泡大米，然后彻底晾干。

2.在锅里翻炒干米饭。先用大火把米饭的水汽炒透，再转小火不断翻炒。炒饭最好用铁锅炒。米饭质地较硬，会破坏不粘锅的涂层。

3.不断翻炒，使米粒受热更均匀，同时避免过度烧焦。炒至米粒金黄，尝一尝，又脆又香。

4.炒饭凉了可以直接吃，也可以磨成炒米粉，也很好吃。可以泡茶煮粥。先说炒米茶。将适量炒饭放入养生锅内。

5.我这个是莱卡的一体机，同时有过滤桶和水壶。一边负责过滤净化水质，另一边负责烧开煮好的茶。同时具有开水、花茶、红茶、绿茶、水果茶、热牛奶、燕窝七大功能。我在这里选择了水果茶的功能，因为这个功能可以在水烧开后持续工作10分钟，让煮好的炒米茶粒开花，吃起来特别香。

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在烹饪的过程中，香味迫不及待地扑鼻而来。最后煮到米粒开花，就赶紧喝了。甜，真的甜~

自制刮油神器，成本只需1元，既能驱走湿气帮助消化，又能在好吃的同时健康瘦身。简单百搭的炒米茶你学会了吗？

[温馨提示]:

1.炒米茶最好在早上，这个时候人的新陈代谢快，喝炒米茶减肥的效果会更明显。

2.如果你会吃姜，也可以和姜丝一起煮，效果会更好，改善体寒。

3.炒米茶只适合一起泡，多次反复泡喝意义不大。

用心做菜，用心生活。我是小乔的美味，每天在这里和大家分享我的美味生活。如果你喜欢我的分享，请关注我，期待你的赞，收藏，转发给更多的朋友。你们的肯定是我继续分享的动力，谢谢~！

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