寒性水果有哪些(哪种水果寒性最大)
冬天,很多人都在想:吃点大鱼大肉暖暖身子,犒劳一下自己。
吃了几次饭,身体还没暖起来,肚子却饱了。
但是,光吃肉是不行的,水果也必须C位出道!
特别是在干燥的冬天,水果是救星。水果不仅可以补充水分,还含有很多人体必需的营养物质。
但同时也有很多关于水果的疑问:
凉性和热性水果怎么分?不同的水果有什么区别?如何挑选好吃的水果?
今天就让边肖给你一个科学的答案吧~
水果真的有寒热吗?
真的有!
在中医的概念中,不同的水果可以分为凉性水果和热性水果,介于两者之间的属于平性水果。
热性水果更适合寒性体质的人,即面色苍白、四肢冰凉、出汗困难的人。如果食物稍微凉一点,他们就会胃部不适,腹胀,甚至腹泻。
凉性水果更适合热体质的人,即面色潮红、怕热、易出汗、爱喝冰水、经常口干、便秘、咽痛的人。
热水果
即能温中散寒助阳的水果。
包括榴莲、芒果、杨梅、桃子、龙眼、荔枝、大枣、红毛丹、金桔、番石榴、桃子、橙子和樱桃。……
凉爽的水果
能清热降火的水果。
包括西瓜、柿子、椰子、哈密瓜、甜瓜、番茄、葡萄柚、香蕉、山竹、百香果、草莓、橙子、甘蔗、枇杷、猕猴桃和梨。……
幸平水果
即寒热性质温和的水果适合大多数人食用。
包括木瓜、蓝莓、苹果、柠檬、火龙果、杨桃、李子、桑椹、无花果、葡萄、莲子和青梅。……
以上对水果性质的分类只是一个大概的总结。朋友们可以根据体质作为参考,但不能完全生搬硬套。
生活中,还是根据实际情况合理摄入,均衡饮食为好~
不同的水果有什么区别?
其实水果也有鄙视链,价格最高的不一定是最好的。各路水果都在拼尽全力C出道。
这一次,我们举行了很多水果的大PK。让我们一起来看看结果。
西瓜 胡萝卜素大户、升糖高手
无籽西瓜与激素无关。请随意敲瓜。
草莓 果中贵妇、VC大户、减肥佳品
畸形草莓也可以吃。洗去草莓的颜色是正常的。放心吃吧。
葡萄 全能选手,浑身都是宝
葡萄上的白霜不是脏东西。葡萄皮和籽也可以吃,但是如果想防癌抗衰老,就想想吧。
番茄 VC大户、胡萝卜素大户
水果摊的水果,菜市场的蔬菜,生熟都有营养,只要你喜欢。
荔枝 VC大户、升糖高手
荔枝虽然好吃,但也不要贪吃。一天10个以上就够了。
苹果 膳食纤维大户
晚上吃的苹果不是“毒苹果”,只是一天一个苹果让我的钱包远离。
车厘子 果中贵族、含钾大户
樱桃的虫子是果绳幼虫,可以吃。但有些人太光鲜了,背地里连樱桃都吃不起。……
香蕉 省事选手,吃起来超方便
香蕉没有你想的那么泻药。空你也可以把它们放在肚子上吃,但是如果吃的不熟,就会便秘。
梨 膳食纤维大户
梨可以补水,但不止咳嗽。如果你咳嗽得厉害,你必须去看医生。
桃子 性感选手,格外诱惑
桃子只要清洗干净,皮都可以吃。
水果很多,但是贵的不一定有营养,有营养的不一定好吃,好吃的不一定便宜。选择你需要的,你爱的就好。
专家建议每天吃半斤水果。
但是吃水果的钱从哪里来…专家没说。
如何挑选好吃的水果?
采摘汁多、皮薄、肉厚、味道鲜美的水果成为吃货们的必备技能。
摘水果确实是个技术活,但也没那么难。抛开品种和产地的因素,结合边肖多年的亲身实验和对亲友的采访,总结出以下几种水果采摘方法:
西瓜:声音粗有回音的时候听起来比较甜,底部的圆圈小的时候可能更酸。最好的办法就是买一个切的!
荔枝:如果果皮是红色的,而且很难捏,味道会更好。不要选择绿色、柔和的建议。
葡萄:摇的时候比不掉的时候甜。买了就可以马上吃。
榴莲:自然裂开的榴莲果肉,甜度和口感更好。建议人少的时候去超市跪着试一试。
苹果:水果的深肚脐超级好吃,清晰的果皮可能更酸。
菠萝:青皮酸酸甜甜的,口感更好。黄色的太甜了。
猕猴桃:有毛的可能比毛少的更酸,有一点点微软的更甜。
樱桃:杆子越绿,头越大,窝越深,越甜。
桃子:皮毛多的皮比较甜,越红可能越酸。
橘子:底部的大肚脐眼比较甜,小的可能比较酸。
山竹果:果基颜色越亮,果肉越甜越新鲜。
虽然这些方法都不全对,但相对于我们的随机选择还是比较靠谱的。
好了~水果我都教过你了。如果觉得有用,记得看完分享哦~
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