如何治疗社交恐惧症(专家:首选心理治疗)

它是社会生活中非常重要的一部分。然而，当有些人害怕社交，甚至患上社交恐惧症时，该怎么办呢？中山大学附属第三医院精神科副主任医师甘认为，心理治疗是首选。

甘中山大学附属第三医院精神科副主任医师

什么是社交恐惧症？

在采访中，甘告诉《家庭医生》在线编辑，社交恐惧症的本质在于患者害怕被评价和讨论，从而产生回避社交场所的心理。

“社交恐惧症患者在社交环境中，会感到尴尬，并伴有心慌、出汗、手抖、尿急、血压升高等生理症状。一旦他们离开社会环境，上述症状都会消失。”

甘说，社交恐惧症大多发生在青少年和青壮年。其中，天生害羞、胆小或者特别在意别人看法的人，更容易患上社交恐惧症。

社交恐惧症的危害不容小觑。

“社交恐惧症的具体病因还不清楚。有相关的致病假说认为可能与大脑中的杏仁核有关，因为杏仁核具有产生、识别和调节情绪的功能。当患者的恐惧对象出现时，会因恐惧刺激而做出相应的情绪反应。”不过，甘赵宇认为，虽然社交恐惧症的具体病因尚不清楚，但其对患者的危害不容小觑。

1、容易影响患者的生活和工作。

人是群居动物，离不开群体。而社交恐惧症患者很难融入社交场合，不能轻易表达自己的感受，阻碍了人际关系的正常发展，因此会对患者的生活和工作造成严重影响。

2.容易影响患者的身心健康。

社交恐惧症患者容易产生自卑、怀疑等心理疾病，并不容易摆脱。长此以往，身体的免疫力会下降，内分泌失调等等，都会影响患者的身心健康。

如何治疗社交恐惧症？

甘·赵宇说，社交恐惧症是间歇性的，患者并非一直处于恐惧之中。有恐惧对象的患者必须做出相应的应激反应。因此，并不是所有的社交恐惧症患者都必须接受治疗，只有在影响到日常生活和工作时，才建议接受治疗。

“目前社交恐惧症主要通过药物治疗和心理治疗。其中，心理治疗是首选。心理治疗包括系统脱敏疗法和暴露休克疗法。通过了解患者的恐惧对象和恐惧时做出的回避行为，根据等级做出相应的治疗，逐步脱敏，达到治愈的目的。”

最后，甘赵宇提醒，社交恐惧症的治疗过程虽然比较漫长，但完全可以治愈。建议已经确诊为社交恐惧症且对日常生活有影响的患者，尽早到相关医院进行专业治疗。