阴虚多吃这几种食物

阴虚是常见的病症，一般来说阴虚前期并不需采用药物，只需进行日常生活饮食调理，便可以很好的恢复，对于症状较重的人，则须进行一些药物调理，加以日常调理便可有效缓解，多吃一些滋阴食物，帮助缓解症状。

阴虚吃什么食物

• 干贝
  干贝，即扇贝的干制品，是营养价值极高的食物，能滋阴补肾、和胃调中，对于头晕目眩、咽干口渴、脾胃虚弱等症状有一定的治疗效果，阴虚的人平时可以适当食用一些，帮助缓解症状。

• 阿胶
  阿胶是常见的滋补品，效果也极佳，可以滋阴润燥、清肺等，阴虚的人食用后，可有效改善潮热、咳嗽等症状，同时还有着丰富胶原蛋白、氨基酸等营养物质，可有效改善皮肤色斑、面部潮红。
• 海参
  海参属大补食物，具有滋阴补血、益精润燥的功效，可有效改善肺阴虚引起的遗精等症状。

• 枸杞子
  枸杞子属一种药食同源的食物，有较好的滋补作用，对于肝肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕目眩、盗汗、虚劳咳嗽等症状有很好的改善作用。
• 铁皮石斛
  铁皮石斛是滋阴圣品，属金元四大家之首，对于人体五脏阴虚现象都可滋养、缓解症状，但这种药物已被列为濒危药用植物。