大姨妈来了怎么办（大姨妈来了，应该怎么办？）

月经来了怎么办？(月经来了怎么办？)

来例假是什么感觉？

有些人没什么感觉。他们来了就来了，走了就走了。他们挥挥手，不带走一片云彩。

有的人伤心欲绝，生不如死。

大部分人都没有这么轻松夸张。

当然，这是不同的:

我觉得有点冷，非常冷，像熊一样裹着。

我觉得我要感冒了。我感冒了。

困了，懒了，困了。

气压有点低，容易想哭，容易生气，容易发脾气。

我拉肚子，想吐，已经吐了。

胸闷和乳房疼痛。

肚子疼，腰疼，肋骨疼，腿疼，头疼，眼睛疼，一个字——疼！

除了这些所谓的月经综合征，还有很多烦恼是大是小:来早了，来迟了，长时间不来了，太多了，太少了，滴答滴答，没完没了。

高中军训的时候我是班长，那天的训练是踢正步。一个女生来请假，说要回宿舍换裤子。我看了她一眼，立刻明白她来例假了。让她赶紧回去。过了两分钟，一个女生跑过来，叫我去看看。

那个要换裤子的女生站在宿舍里一动不动，裤子从上到下全湿了。她告诉我那是她刚换的裤子。她吓得站在那里哭，不敢动。

去找教官找老师已经来不及了。我一边让她换裤子，尽量保持不动，一边冲向校医。

校医很快赶到，给她打了针，开了药。她终于熬过了一段时间。我们都很害怕。

事后有几个男生说，他们都看到了她那个样子。我想她来例假了，但是她还没有请假。发生这样的事真的很吓人。出现血崩、失血过多、危及生命的情况怎么办？

很多年过去了，这件事一直让我印象深刻。一个女生，无论内心多么强大，身体多么强壮，都不能在经期逞强。

妹妹，性格像男生一样大大咧咧，身体很好，味道也很好。上大学的时候，早餐可以在两个食堂吃两个大馒头，两个鸡蛋，几个菜。再加一碗粥。吃橘子一次不够十斤。打篮球能打败男孩们。就是这样一个贫血偶尔头晕的铁娘子。说到告诉别人，没人相信。

我妹妹的贫血是从中学开始的。直到最近，我因为其他原因去看了中医。说到贫血，医生问她月经量大吗？妹妹月经大，顺利，没有其他不适，也没什么问题。医生认为这可能是她贫血的一个原因，并开了一些药来试试。现在妹妹月经量没那么大了，也不再贫血了。

活了这么久，不知道月经太多会贫血。那是一段漫长的经历。

这个月经期的亲戚，一个月总要来一次，总有那么几天不舒服。怎样才能提高月经的舒适度？

1.平时适量运动。充足的运动可以加快血液循环，让你的经期来的更顺利，有效改善经期疼痛，亲测有效。尤其是月经前几天，运动可以明显缓解胃痛、腰疼、腿疼、头痛，甚至完全不疼。

2、月经期可以简单运动，但不能大量高强度运动。经期可以做一些简单放松的运动，伸伸胳膊，散散步，都是可以的。但是不能剧烈运动。高强度的运动会引起出血增多、月经期延长，甚至出现血崩，危及生命。那些还在经期跑步打篮球的女生，该醒醒了。

3.经期不吃生冷的东西，用冷水洗头，洗澡。关于寒，虽然中西医有差异，但作为一个吃热饭喝热水长大的中国胃的土生土长的中国人，还是注意一下比较好。如果经期洗头洗澡，要及时吹干头发，注意保暖。