保护视力桌面(将桌面设成绿色可以保护视力吗 )

35小吃技术网 推荐阅读 2022年09月27日21时42分34秒 353 0

保护视力桌面(把桌面设置成绿色能保护视力吗)

现在,人们离不开电子产品。他们整天坐在电脑前工作,把桌面换成绿色能保护视力的传言让很多人信以为真,因为绿色能让人看起来更舒服,那么真的能保护视力吗?下面介绍一下。

把桌面设置成绿色可以保护视力吗?

保护视力桌面(将桌面设成绿色可以保护视力吗 )-第1张图片

不能

正确答案:没有。

分析:看绿色能缓解眼疲劳?假的!

很多人认为“看到绿色可以保护眼睛”,所以为了保护视力,你会把电脑桌面设置成绿色。但其实保护视力跟距离和你用眼的时间长短有关,跟颜色无关。绿色真的是很舒服的颜色,但是近距离看却不能放松眼部肌肉。看到绿色就能保护眼睛,这恐怕是“看远处绿色植物保护视力”的正确做法的神话。

阅读:多吃胡萝卜和猪肝能提高视力?

不是这样的!

当我们小的时候,我们经常听到父母说多吃胡萝卜对我们的眼睛有好处。这是因为胡萝卜中的β胡萝卜素可以被人体吸收,转化为对眼睛有帮助的维生素A。“猪肝能明目”的说法也有一定的道理,因为猪肝中含有丰富的维生素A,然而维生素A只能缓解干眼症、夜盲症等视力问题,而不能改善近视、老花眼、青光眼等与维生素A无关的疾病。

所以,如果缺乏维生素A,可以有针对性的进行膳食补充。如果不缺,就没必要为了“明目”而刻意多吃胡萝卜和猪肝。短期内吃多了可能会导致维生素A摄入过量而中毒。

如果长时间坐在电脑桌前,可以注意以下细节来保护眼睛:

保护视力桌面(将桌面设成绿色可以保护视力吗 )-第2张图片

以“看得舒服”为准调节屏幕亮度。因为屏幕太亮会刺激眼睛,而太暗又容易造成视觉疲劳。

调整与屏幕的距离。眼睛与显示器保持35-40cm的距离,显示器的高度应比视线低10-20度。这有助于减少眼球的暴露面积,从而减少眼球表面水分的蒸发。

使用电脑一段时间后,起来看看远处,放松一下眼睛。通常,如果用眼超过40分钟,应该休息或远眺10分钟。

注意湿润眼睛。适当加湿工作环境,缓解眼睛干涩。另外,把头后仰,不断眨眼,也能达到润眼的效果。如果干燥严重,可以滴一些眼药水缓解疲劳。