足跟痛的治疗(足跟痛的简易家庭自我治疗)

足跟痛常见于40岁以上的人。虽然不是什么大病，但是让人表现不好。有时候，他们很固执，各种治疗都无效，让人很苦恼。

40岁以上的朋友经常在不经意间发现自己脚后跟疼。我想不起来有什么外伤，大部分都没有脚后跟疼的痕迹。

如果去医院，医生可以把足跟痛分成七八种病。如果你懒得去医院，想自己在家调理，那就不用研究每一种跟痛症的病因和病理的区别了。你只需要根据自己的症状尝试做一些自我治疗，大部分都会痊愈，省去在医院排队的痛苦。

第一，走路或跑步时踩到尖锐的石头后脚跟疼痛。

可以换一双柔软的厚底鞋，也可以在脚后跟下加个垫子保护伤口，一段时间后自然愈合。一些民间偏方是在脚后跟下垫一团头发，作为垫子。

第二个小伙子脚后跟疼，能找到敏感痛点。

这种足跟痛可以通过撞击来治疗。找一根棒球棒粗细的木棒，对准痛点适当用力击打几次。这个只适合年轻人，不适合老年人。

第三，刚开始走路时的疼痛，走几步后逐渐减轻。

用热水泡脚后(用舒筋活血的中药更好)，按脚底，或者用粗木棍放在地上，踩在木棍上搓。疼痛会逐渐减轻。

第四，走路时脚跟疼痛持续，脚跟不肿或微肿。

用粗艾条(细艾条三根即可)艾灸，针对足跟，时间以足跟内部温热为准。艾灸时，最好将大爹丸贴敷在脚后跟上。

第五个跟痛点不在脚后跟底部，而是在跟跟腱的交界处(脚后跟后面)。

这种情况下，不仅要艾灸部位，还要在热水泡脚后按摩小腿。泡脚的时候水量要高于小腿的一半，按摩可以用泡沫轴代替。

当然，在家自我治疗只适合病情不严重、身体状况良好的朋友，肺结核、通风等疾病要排除在外。如果三五次后病情没有好转，还是要去医院。