黑米粥的功效与作用（经常喝黑米粥）

黑米粥的功效与作用(常喝黑米粥)

经常喝黑米粥会给我们带来这些好处。你在喝吗？

关于黑米，据说是张骞在丝绸之路上发现的，后来送给汉武帝，汉武帝吃了后称赞“神米”。从此黑米名声大噪，历代都作为御用贡米。

黑米富含花青素、粗蛋白、维生素和碳水化合物。具有滋阴补肾、健脾胃、益气活血、养肝明目、健脾温肝的功效。尤其适用于孕妇、产妇、老人和身体虚弱的人。身体健康的人也可以预防疾病。

推荐，黑米鸡粥

黑米200克，熟鸡肉150克，鲜香菇50克。锅中加水，放入黑米烧开，鸡肉和香菇切丁，放入锅中，小火煨至黑米软烂，加盐调味。

功能:滋阴补肾、益气强身、养血活血、健脾开胃等。非常适合体质较弱的人调理身体。