阳气者烦劳则张（人体阳气的调养）

阳气衰竭导致放松(人体阳气的恢复)

人体阳气调理

《黄帝内经》“苏文、怒与天理”中提到“若太阳照耀，若你失去了你所拥有的，你将失去你的生命。”，“阳，外而固”。

人体的阳就像天上的太阳。如果天空中没有太阳，地球上就不会有生命。如果没有杨，生命就会停止。人的寿命与阳气的盛衰密切相关，长寿的人往往阳气充沛；杨若失其位，其命不久矣。

《黄帝内经》说“圣人春夏养阳，秋冬养阴。从阴阳生，从阴阳生，从阴阳生，从阴阳死；从治，反则乱。”

人体的阳有三个主要功能:

一是生化作用，人体依靠阳气来生化气血、精血和津液；

第二，宣化作用，人体的血液、津液主要依靠阳的传递和传播；

是外护的功能，阳气有防御外护的功能，即抵御疾病。

那么，阳气是怎么丢失的:

一.作息紊乱

作息时间与阳气升降规律相反，体内的阳气会被迅速消耗，而阳气不足，人就会感到疲倦困倦，没有精力。

第二，过度劳累

剧烈运动和过度劳累也会加速阳气的流失。《黄帝内经》说，“阳者，累则松”，就是腾跃的意思。中医提倡以静养生，尤其是阳气藏盛的傍晚、夜间或秋冬，避免剧烈运动。

第三，衣服薄，暴饮暴食受凉。

当衣服单薄、暴饮暴食、天气变冷时，人体为了维持阴阳平衡，必须消耗阳气来抵御阴寒，阳气长期亏损会引起身体不适。

第四，脾胃虚弱，运化无力。

是脾胃之本，气血生化之源。如果脾胃功能长期低下，运化虚弱，气血不足，人体五脏六腑的功能就会低下。

五、不喜欢运动。

坐久了呼吸会疼。长期不喜欢运动的人，杨灿不可鼓励，而且会消耗正气；所以，长时间躺着，长时间坐着的人会抑郁，内脏器官功能低下。

脏腑阳虚会怎么样:

阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定性因素。人的正常生存需要阳气的支撑，俗话说“得阳气者活，失阳气者死”。

阳气对人体的作用主要体现在功能上。阳气就像一种驱动力，五脏六腑的正常运行都依赖于它。体内的阳气一旦损耗过多，五脏六腑的功能就会低下。

既然阳这么重要，怎么调理？

阳气上下运动。阳气春天开始生长，夏天生长到极限，秋天收敛，冬天藏起来。一天中，早晨体内的阳气开始生长；中午，阳气增长到极限，然后逐渐下降；晚上阳入阴，晚上藏起来。当阳入阴时，你应该上床睡觉。人的生物钟是按照阳气的升降规律运行的。

生活上要改变一些伤害阳的坏习惯，早睡早起，夏天少喝冷饮，打空调，避寒避雨；适当运动也是调养的好习惯。俗话说“动则生阳，劳则耗气。”