什么是安全感(什么是安全感)

本文来自今日头条-启迪空北京大学心理与认知科学研究所李同贵老师的问答。]的条目。详情也请关注李同贵老师的今日头条专栏。

安全感是什么？

这个主题确实提出了一个很好的问题。在我们的日常生活中，“安全感”是一个非常重要的支撑，尤其是在人际交往中，尤其是在亲密关系中，可以说是它的核心功能。

什么能给我们安全感？

题目中提到的一些场景，估计很多人会认为它们真的能给我们带来安全感，比如:

是稳定的工作，平淡的婚姻，还是漫不经心的眼神？

如果钱是安全感最基本的保障，是不是很可悲？有佛性、神性的人，内心是不是从来不害怕？

但这些显然不是我们最重要的安全感！一份稳定的工作可以让我们生活有安全感，内心有自信，但这份稳定的工作不一定是你喜欢的工作。

冷漠的眼神，除了给人一种特立独行或者桀骜不驯的感觉，未必能让你踏实。

有钱能给你带来安全感吗？不过我经常见到土豪大款，身边总会有几个保镖，以防不测。……

那么，真正的安全感从何而来？

答案是:真正的安全感来自于我们的亲密关系！

为什么需要安全感？

接下来的问题是，我们为什么需要安全感？这个问题的答案一定要让大家容易理解。主要是因为每个个体的内心都充满了不安全感。

有些读者可能会说，不会吧？我是“佛系生活”，早已脱离世俗，内心相对平静！我不跟别人争，也不跟别人打架。一切随缘，我无所求。……

事实上，即使是“佛教生活”也只是表面的和平。每个人的心理表面上确实很平静，很有安全感，但内心深处却隐藏着各种各样的危险或不安全感。

这些不安全感有的来自外部客观世界。众所周知，客观世界对人来说确实是危险的。所以事故多。有“人生八大苦”之说，甚至有“世间万物皆苦”之说。从早期对大自然打雷下雨刮风的恐惧，到现在对未来机器人的恐惧，个人隐私的泄露等等…可以说，各种危险和恐惧一直伴随着人类社会的发展。

大自然如此锤炼，铸就了人类的惊人技能。事实上，经过几千年的进化，人类心理已经获得了对危险的认知能力，以及对未来危险的预见能力。这使得人们在面对危险时不仅会感到紧张和恐惧，还会在心里提前预料到各种危险事件发生的可能性，并试图防患于未然。这也是人类进化的重要适应者之一，人类进化是为了生存。这种能力体现在人类的一些本能的情感体验上，比如对蛇的恐惧，使得人类在漫长的进化过程中避免了被毒蛇攻击。

我们愿意付出巨大的代价来减少内心的不安全感！

当然，其他例子更容易理解。例如:

我们每个人都认为，在我们健康和没有疾病之前，我们可能会得癌症。

所以，我们每天都会花时间锻炼身体。

注意饮食，不要吃致癌物质，多吃抗癌食物；

同样，在被盗之前，就预料到了被盗的可能性，提前安装了防盗门。

虽然在安装防盗门之前的很多年里，从来没有真正发生过盗窃事件。

但是我还是装了防盗门，这样我就可以承受每次装上防盗门后开关防盗门的繁琐和不方便。

也就是说，为了减少我们内心的不安全感，从心理上获得安全感，我们在日常生活中已经为此付出了巨大的代价。

导致不安全感的主要因素有哪些？

那么，是什么原因导致了我们内心的不安全感呢？

心理学家认为，这种不安全感主要是由环境的不确定性或不可控感引起的。

我们说“天气不可预测”，重点是这种危险的发生是不可预测的，这种不可预测性会让人感到特别不安。其次，是不完美感造成的，因为当一件事情，即使相对安全，也是不完美的，不可控的，只要“如果”存在，人就不放心，就会没有安全感。

更进一步的问题是，不安全感的来源是什么？不安全感的来源主要有两个:一是人以外的事物或事件，主要是自然灾害，如地震、洪水、交通事故、重疾等……第一，来自人际问题，也就是说不是由于自然因素，而是来自人类成员本身，比如打架、杀人、抢劫、被欺负等…

重要的是，随着我们时代的发展，来自自然因素的不安全感似乎越来越少。我们有灾害天气预报，有预测交通的大数据，还有不断完善的科学技术来预防疾病…但是另一方面，我们的人际关系出现了越来越多的问题！在我们的日常生活中，毕竟人是生活在社会中的，人际交往在给人们带来各种好处的同时，也带来了很多危险。相对于大自然带给我们的危险，身边其他人的存在会让大家更加担心，因为人是有心理的，心理变量是最多的，这叫“人别有用心”，所以“防人不可少”！