严于律己是什么意思(竭泽而渔是什么意思)
如果你总是易怒，建议仔细阅读红豆博客这篇文章。这里有十个控制情绪的小技巧与你分享:
首先，用理智浇灭心中熊熊燃烧的怒火。
随意生气，不仅破坏了自己的形象，也破坏了自己辛辛苦苦建立起来的人际关系。当我们想生气的时候，不妨用理智浇灭我们的愤怒，把它变成我们身体内部的矛盾，等眼前的问题处理完了再调整情绪。
当我们心中的愤怒无法排解时，不要大吵大闹。我们应该把重点放在相互沟通上，尽最大努力与对方和解。没有人愿意因为愤怒而失去一个朋友。毕竟，多一个朋友总比多一个敌人好。
第二，不要用敌视的眼光看别人
案例:美国有一个年轻人。他和父亲的关系很冷淡。他们已经有将近五年没有坐下来好好谈过了。父子俩用敌对的眼神看着对方。父亲认为儿子反对自己，儿子认为父亲妨碍了自己的自由。
有一天，他的父亲突然生了一场大病。从那以后，小伙子决定和父亲和解。他会在书房每天给父亲写一封信，哪怕从来不给他回信。他经常打电话给他的父亲，最后，他们两人和解了。
当你愿意信任另一个人的时候，你总会找到各种理由去信任他；当你对另一个人有敌意的时候，你总会找各种理由去敌视他。只有你真正消除了敌意，你的愤怒才不会轻易被点燃。那么，你应该怎么做呢？
1.当对方真的很优秀的时候，承认对方的优秀；
2.不要通过别人的嘴去了解另一个人，你要自己去了解；
3.不涉及原则的问题不要太在意，多一些包容，世界会更美好；
第三，理智看到自卑，不要让自卑蒙蔽了你的双眼。
案例:青春校园剧《百岁，一言为定》中有一集:女主夏林夕打算给舍友送点吃的，但舍友因为自卑无情拒绝。她说她不吃，我吃得起。你以为我买不起吗？而夏林夕这位大师，只是出于好心分享了自己付出的东西，却被舍友认为是一件鄙视和自卑的事情。……
卡耐基曾这样说过:“世界上没有一个人是完全不胆怯、不害羞、不脸红的，包括我自己。每个人都有，只是程度和持续时间不同。”所以，自卑是每个人都会发生的，不用太担心自卑。你要明白，这是很正常的心理活动。你要做的不是恐惧自卑，而是努力克服它。但是你应该怎么做呢？
1.世界之外还有人，总有比我们更优秀、更有才华、更漂亮的人。当我们相遇时，不要让嫉妒蒙蔽了我们的心。我们应该做的是尊敬他，学习他，欣赏他；
2.当你觉得和别人的贫富差距巨大的时候，不要自卑。你要知道，人是没有贵贱之分的，只有自己的软弱和虚荣。
第四，摆脱烦恼的最好方法是让自己忙起来。
卡内基说，“摆脱烦恼的最好方法就是让自己忙起来”。
案例:著名诗人亨利·朗费罗的妻子点燃蜡烛时，不小心点燃了自己的衣服。每天晚上，亨利·朗费罗都会想起妻子被烧死的画面，情绪几次崩溃。但他想到自己有三个孩子要养活，于是开始努力赚钱，做了爸爸妈妈。终于，他慢慢走出了悲痛。
因此，摆脱烦恼的最好方法就是让自己忙碌起来。当你把所有的时间和精力都花在努力工作的时候，你就没有时间去想那些乱七八糟的事情了。这个时候，烦恼就会远离你。
第五，学会选择性乐观
看到这个字幕，很多人都有疑问。什么是选择性乐观？举个简单的例子:比如现在你面前有一个机会，但是很难。如果你想得到这个机会，那么你就要努力；如果失去了这个机会，是没有办法补救的。不要烦躁和生气。告诉自己:失去这个机会不要紧，还会有另一个机会，总会有。
人总会遇到这样或那样的挫折，这是人无法选择的。不能说不要挫折，挫折就不来。这是不可能的，不现实的。但是，我们可以改变看待问题的方式。当你走投无路时，从反面思考。你该怎么办？当你失去了什么，想想你还有什么？乐观，有时候一年才有。
6.记住:你永远不会是最悲惨的
当你觉得自己是世界上最差的时候，其实世界上还有比你更差的，只是你不知道而已。不要否认，这是事实！
案例:微博上面的热对话:
警察:你能不能下车，我们谈一会儿？
农民:好的。
警察:看多危险，拉这么多东西，人和狗。如果再出事，会对你造成很大伤害。你不担心你的家人吗？你父亲不关心你。
农夫:我父亲已经去世十一年了。
警察:妈妈在哪里？
农夫:我母亲已经去世二十多年了。
警察:你妻子不关心你。
农夫:我老婆也死了，十一年了。
警察:那你的孩子呢？
农民:也死了。
警察:你为什么会死？
农民:我难产死了，老婆孩子一起死了。
警察:你没有兄弟姐妹吗？
农夫:我哥哥已经死了十八年了。
警察:我哥哥在哪里？
农夫:我哥哥在这里。
对警察哥说:你好，你哥这样，你哥这样卷入交通，危险到你连他都不说。主人，我在和你说话。
农民:他说他不能来了。他很蠢。他吃药是愚蠢的。
警察:你这种情况，你给别人戴上，大家都觉得特别疼。家里发生了那么多变化，但是我刚刚看到你，我好像很开心。为什么？
农夫:向前看，不要想那些不开心的事。
七。让积极成为一种习惯
为什么人总觉得累？因为我们总是后悔过去，害怕未来，担心现在，以至于我们有三重负担。我们要明白，昨天已经过去，没必要后悔；未来尚未到来，我们永远不知道明天会发生什么。不要害怕。它现在在我们手里，我们可以紧紧握住它。
在生活中，不要对过去和未来想太多，不要强求或白白拿走任何东西，“该来的就让它来，该走的就让它走”，不要羡慕、怜悯、留恋过去或贪恋未来，积极的想法自然会挂在心里。
第八，找一个人倾诉你的心声
我们为什么会生气？因为我们心中的不良情绪还没有释放出来。如果我们把它们清除出我们的身体，我想我们的情绪会得到很大的改善。释放不良情绪的好方法之一就是找个人倾诉。这个“人”可以是你信任的朋友，小猫小狗，或者……
案例:一个女人的家庭生活很不好。她觉得委屈，却没有人倾诉。她不告诉她的熟人，因为她不想被他们批评。于是，这个女人打电话给一个陌生人，告诉了她自己的想法。即使对方没有安慰她，说出自己的委屈后，她也觉得舒服多了。所以，当有不好的事情发生在我们身上的时候，不要急着发火，去一个冷清的地方冷静一下，然后说出来。
九、不要对自己太严格
“严以律己，宽以待人”的意思是:严以律己，宽以待人。严格要求自己，对自己负责，但凡事都要有个度。所谓物极必反。当你对自己的要求严格到超过一定程度，人就会紧张，甚至崩溃，患上抑郁症。
案例:我的一个朋友，她高中的时候，在普通班，成绩前五。后来因为成绩好，进了实验班，在真正的红豆博客实验班成绩在原来的基础上没有太大进步。反而压力越来越大，最后高三退学了。她是一个严格要求自己的人。她可能觉得自己的成绩在班里比较低。她努力了还是落后了，达不到目标。所以她压力越来越大，最后辍学了。
十、幽默和微笑是最好的礼物
幽默是最有趣、最有感染力、最普遍的传播艺术。
案例:曾经有一位钢琴家在一个大城市演出。从表演舞台的顶部看向底部，观众只有一半。他非常失望。有这么多座位，但只有一半的人买票去看他的演唱会。他非常失望。但很快他就调整了情绪，说:“我猜这个城市一定很有钱。不然怎么可能一个人买两个人的座位？”通过这句话，观众对这位钢琴家产生了极大的好感。
幽默和微笑是上帝给这个世界的礼物。它们为平淡的生活增添了色彩和魅力。没有人不喜欢幽默和爱笑的人，和爱笑的人接触感觉就像一个春风。幽默可以帮助你摆脱困境，赢得人心。学会幽默能给周围的人带来快乐，赢得周围人的掌声和赞同。
创作不易，感谢阅读和支持。
