胸闷气短是什么原因(年轻人胸闷气短怎么办)

当身体症状出现时，人们总是怀疑自己是不是生病了。但如果你想问怎么了，又说不出来，只是觉得胸闷气短。其实这种症状很常见，很多疾病中都可能出现，有些不是疾病，而是心理问题。所以，当我们出现相关症状时，一定要及时检查，不能忽视。

总觉得胸闷气短，但不咳嗽也不发烧，可能和五种情况有关。

第一:心理因素——焦虑。

平时看到女生和男生吵架，总会说“这让我很生气”，然后捂着胸口坐在那里，感觉胸口闷闷的，其实就是心情不好导致的胸闷气短。当内心的情绪无法化解时，你会感到身体不适。情绪舒缓时，四肢放松，胸闷气短就会缓解。这种情况在焦虑症患者中很常见。所以你要学会转移注意力，吃点东西，看看电影，做呼吸训练，这些都有助于缓解焦虑。

第二个红豆博客物种:肥胖。

这类人群臃肿笨重，体内脂肪多，心脏负担重。他们说一句话就要休息一下。曾经有一个肥胖患者胸闷气短20年。看了医生，确诊为心力衰竭，吃药后症状有所好转。医生提醒她减肥，控制体重。她没有停，五年后再次入院，大小便、睡眠、精神都不太好。洪都博客

第三种:缺乏锻炼

从中医角度看是气虚，从西医角度看是心肌无力。这样的人通常不爱动，经常坐着工作。再加上不良的睡眠和饮食习惯，他们的身体比较虚弱，经常感觉喘不过气来。这种情况需要补救。多吃牛肉、鸡肉、粳米，少吃辣、咸、苦的食物。天气好的时候去户外晒晒太阳，补充阳气。

第四种:空气不流通。

当我们身处人口众多的小空环境中，也容易胸闷气短，比如节假日的旅游景点、节假日的车站、挤满人的电影院、电梯等。空缓慢流动的空气和更多的二氧化碳让人感到窒息。

第五:病理因素。

内脏大部分都有问题，比如心脏、肺、支气管、甲状腺等。，所以要及时检查原因，比较严重。年轻人不要因为年轻而忽视他们，老年人更要重视他们。很可能是心肌梗塞的前兆。

如果症状很轻微，你大概就知道你心里是怎么回事了。可以休息一段时间，在家休息两天，比如开窗透透气，晚上早点睡觉，看个喜剧片，调整一下。如果你有胸闷气短等不舒服的症状，或者突发的症状，最好去挂号检查一下。

考试前，你要知道以下五件事。医生可能会问你。

什么情况下会出现胸闷气短？每个人肯定是不一样的，所以你要仔细考虑。运动后或睡觉时会发作吗？大便的时候，或者突然闻到什么味道的时候？

哪个部位不舒服？范围是什么？你可能无法判断具体位置，但如果你能明确指出，可以帮助医生快速判断。比如在胸部中间，大概一个手掌大小。银币、拳头、手掌等比喻可能会有意想不到的效果。

一般发生在什么时间段？持续多长时间？白天还是晚上？睡觉前还是睡觉后？是持续了不到一分钟还是很长时间，很快又发生了？

除了胸闷气短还有其他症状吗？大小便正常吗？痰多吗？恐慌？你有力气吗？脑子是不是感觉很闷？只有患者说出了自己的难受和困惑，医生才能做出全面的判断。

你以前吃过药吗？你被检查过吗？做检查的时候最好带上以前的化验单，b超单，病历。当你的描述不清楚时，医生可以从你的病史中得到提示，避免误诊或漏诊。

内部原因，经过吃药、手术等治疗，可以很快缓解。如果是其他方面引起的，需要做的事情有很多，比如增加体育锻炼，预防感冒，通过运动改善大脑和心肺功能，改善不良情绪，发泄不快。去人少嘈杂的地方，在家里呆一会儿，远离烟尘油烟粉尘的环境，去森林氧吧走一走。