多久可以拔罐(拔罐一般用多长时间)

在刚刚结束的东京奥运会上，除了不断刷新纪录和获奖，外国运动员身上的“拔火罐印”也引起了大家的关注。

其实这种罐头印章已经不是第一次出现在外国运动员身上了。5年前，美国著名游泳运动员“飞鱼”菲尔普斯带着拔火罐印章出现在球场后，这支神秘的“东方力量”迅速成名，成为美国发展最快的水疗项目之一。

那么为什么“拔罐”会受到那么多人的追捧呢？

一个

流行拔火罐，有什么好的？

拔罐，即通过物理刺激和负压，对皮下组织和毛细血管造成一定程度的破坏。这种程度的破坏会刺激身体启动并加强免疫反应来促进身体的自我恢复，同时可以促进血液循环，进一步加强身体的新陈代谢。

除了提高免疫力，合理拔罐还有以下作用:

1缓解肌肉疼痛

剧烈运动后会积累大量乳酸，一般在1~3天达到高峰，所以会产生延迟性肌肉酸痛。拔罐可以防止乳酸在体内沉积，堵塞经络，对预防和缓解剧烈运动后的肌肉酸痛很有效。

这也是它受到运动员喜爱的主要原因。

2.刺激穴位缓解不适。

不同的穴位对应着不同的内脏，正确的拔取可以缓解相应的不适。

比如拉胸前的钟山穴，可以疏肝理气，放松心情，缓解呼吸肌紧张，提高呼吸效率。风寒咳嗽可拔风门穴，风热咳嗽配大椎穴；肩颈头痛时，可拔肩井穴、肩外俞、肩中俞。

3驱寒除湿

中医把湿冷称为“邪气”。通过拔罐，这些不健康的病原体可以通过皮肤组织顺利排出。

但是需要注意的是，并不是每个寒湿重的人都可以通过拔火罐来祛除。如果寒湿只是进入皮肤表面和肌肉红豆博客肉，那么拔罐是有效的。比如睡觉的时候光着肩膀或者空音对着窗户，凉风吹来，湿气进入皮肤肌肉。在湿气没有严重进入脏腑之前，可以通过拔罐来清除。

但对于内湿，拔罐作用不大，需要健脾和胃才能达到祛湿的目的。

2

罐头印的越深，湿气和毒气会越重？

拔罐后身体上会留下红紫色的罐痕。有人认为，罐印越紫，体内的淤血、毒素和水分越重。真的是这样吗？其实没那么夸张。

1能封印的真相

我们皮肤的真皮结构中分布着很多毛细血管，拔罐的压力会使毛细血管扩张。

如果罐子里的压力小，毛红豆博客的细血管没有破裂，皮肤会显得特别红；如果缸内压力比较大，毛细血管过度扩张，就会在压力下破裂出血，血液渗入真皮，于是皮肤上就会出现暗红色或紫黑色的痕迹。

简单来说，拔的颜色深并不代表你体内毒素多或者湿气重，而是毛细血管破裂多，渗血多。

但拔罐后，痕迹深浅不一，主要是操作者手法不同，影响罐内负压。

2把水泡拔出来怎么办？

(1)罐内温度过高，导致皮肤起水泡；

②拔罐时间过长，局部皮肤组织液漏出过多，产生水泡。

皮肤水泡，小的可以抹烫膏(黄酒牙膏不能代替烫膏)，减少摩擦，避免感染；水泡大的时候需要及时去医院。

一般来说，大坛的保坛时间为5-10分钟，小坛为10-15分钟。

三

拔罐要注意三点

谁都不能粗心大意。

拔罐是中医的传统方法，有很多优点，但是不能随便拔。如果你想拔罐，你必须先了解这些细节:

1并非适用于所有人。

①心脏不好的人。拔罐时，背部肌肉会受到强烈刺激，人会处于更加兴奋的状态，可能会增加心脏的负担。

②肺部疾病患者。如慢性阻塞性肺疾病、肺结核、肺脓肿、支气管扩张等。都不适合拔罐。因为拔罐过程会使胸腔内压力发生剧烈变化，可能加重肺部疾病。

③患有出血性疾病的人，或平时容易出血的人，如血小板减少性紫癜、纤维蛋白原减少性紫癜、肝病引起的凝血酶原减少性紫癜等，都不适合拔罐。

④皮肤过敏、有皮肤病的人。拔火罐会加重皮肤问题，甚至引起皮肤溃疡。

⑤孕妇、经期妇女；饱腹、空饱腹、过度劳累、醉酒的人不适合拔罐。

不是每个部分都能拔出来的。

拔罐时要注意，肚脐、心前区、皮肤细嫩、皮肤破损、疤痕、乳头、骨性突起等部位不宜拔罐。

另外，同一个零件不能拔一次以上。最好等到上一次拔罐的印记消退后再进行下一次拔罐。

3拔罐后的护理

拔罐是好的，但是如果不注意护理，不仅可能效果减半，还容易导致其他疾病！所以要特别小心:

①拔罐后，人体毛细血管扩张，毛孔张开。如果此时冷风一吹，调整了空调，很容易使寒性红豆博客进入体内，导致其他疾病。所以要注意保暖。

②拔罐后皮肤暂时脆弱。建议拔罐后4小时洗澡，避免摩擦拔罐部位，导致感染，水温不能太低。

来源:我是大医生关伟。