【科技之春应急科普】复工复产戴什么口罩？看清楚这个标准就行了。

上海正在紧锣密鼓地准备复工复产，预计六月开始，上海市民将逐步恢复正常生活。学生也将迎来复课，部分高中初中学生将分别在六月初和六月中返校复课。那疫情后的上海市民外出要做好哪些防护呢？去不同场合需要戴哪种口罩呢？

01 室外的公共场所

前往室外的公共场合前还是要戴好口罩，并且随身多准备一个口罩以备不时之需。如果遇他人可保持两米以上的距离，可以不戴口罩，但要避开人员较多或人群聚集的地方；如果与人很难保持一定的安全距离，并且经常会近距离与人交会，还是要戴上口罩。尤其需要注意的是，尽管在室外公共场合未佩戴口罩，但进入公共厕所前，一定要戴好口罩，如厕后及时洗手。

02 乘坐公共交通工具

出门前戴好口罩，随身携带免洗手消毒剂。乘坐公共交通工具前，打开手机付费APP或准备好零钱。车辆到站前，关注车上人员情况，如果乘车人员太多、太拥挤，可以等下一辆车。上车后采用无接触的方式付车费或投币，尽量分散在人少的地方。如果可以开窗，可以打开车窗通风；下车后可以使用免洗手消毒剂进行手卫生。

03 外出购物

购物前戴好口罩、购物袋或者购物车，随身携带免洗手消毒剂。如果计划购买冷冻散装海鲜等，可以佩戴手套。尽量选择居家附近的超市商场，这样可以步行或骑行。从室外进入超市商场前应有效地佩戴好口罩，根据购买清单选取所需物品。在挑选裸露的食品后，及时用免洗手消毒剂进行手部消毒。回家后先进行手卫生，再及时将所购买物品取出分类存放，将购物车或购物袋放在阳台等通风的地方。

04 复学返校

上学前需及时掌握学校的各项防控制度，每日监测体温，记录健康状况和活动轨迹，配合学校做好入校健康检查。准备好口罩、免洗手消毒剂等防护用品。离家前自测体温，确认体温正常再出门，随身携带足量的个人防护用品。最好采用步行、自行车、私家车方式上下学，全程规范佩戴口罩，尽量减少与他人交流、保持距离、不进食，避免用手直接触摸眼口鼻。上学到校后或放学回家后，要及时洗手。在校内科学佩戴口罩，口罩弄湿或弄脏后，及时更换。养成勤洗手、常通风、少聚集等良好卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时避开他人，用纸巾或弯曲的手肘掩住口鼻。

不同场合选择不同口罩

日常生活中，市民应当根据个人情况选择合适的口罩，既不应大意，也不应盲目追求防护等级明显超出自身需求的口罩。戴口罩是阻断呼吸道飞沫传播的有效方式。需要注意的是，外出时要规范佩戴口罩，尤其天气逐渐变热，应注意戴口罩时需完全覆盖口、鼻部位，并且全程佩戴口罩。

市民外出可根据不同情况，选择适用的口罩。如果去公园等户外场所，可佩戴一次性使用医用外科口罩。如果去商场、超市、办公室等室内场所，可佩戴颗粒物防护口罩，也就是KN95或N95口罩。如果需要到医院就医，建议佩戴KN95或N95及以上级别的颗粒物防护口罩或医用防护口罩。

需要注意的是，不要选择织物口罩，比如丝绸类或各种布艺类口罩，虽然好看，但达不到防护效果。佩戴期间，污染风险最大的是口罩外侧。脱卸时拉动或解开带子脱卸，避免手抓取口罩外表面。脱卸口罩动作应轻柔，避免口罩在口鼻部剧烈晃动，降低口罩外表面污染物散逸和吸入的风险。脱卸完口罩后，还要记得做好手卫生，首选流动水，按七步洗手法搓洗，或者使用免洗手消毒剂按七步洗手法的动作揉干双手。