猪脾为什么那么便宜(可惜很少有人吃)
《黄帝内经》有云:春夏养阳,秋冬养阴。冬季我们常会吃羊肉、辣椒等辛热的食物,所以要特别注意养阴。
说到有滋阴功效的食物,大家可能会想到猪肉,不过小厨今天要介绍的这个好食材可比猪肉便宜,而且还是一味药,它就是猪皮。
猪皮也是一味良药
猪身上有两样公认无害,有药用价值的东西,一个是润燥的猪油,另一个就是猪皮。《伤寒论》说“少阴病,下痢,咽痛,胸满心烦者,肤汤煮之”,这里的“肤”是指猪的皮肤,即猪皮。
1、润燥滋阴
猪皮味甘、性凉、有滋阴补虚,清热利咽的功效,滋阴作用比猪肉更强,阴虚内热,出现咽喉疼痛、低热等症的患者食用更佳。
2、补血润肤
猪皮中的蛋白质含量是猪肉的2.5倍,脂肪含量只有猪肉的一半,且90%以上是弹性蛋白和胶原蛋白,能延迟细胞老化,有美容的作用。
说到动物皮入药,很多人都会想到由驴皮熬制而成的,具有补血作用的阿胶。其实,猪皮也可以熬阿胶,称为新阿胶,具有补血润肤的作用。
3、保护血管
血管壁上也含有胶原蛋白,吃点猪皮对心脑血管也有好处。
猪皮这样吃,功效翻倍
1、小炒猪皮 —— 滋阴润燥
食材:猪皮、老干妈、甜面酱
功效:滋阴润燥,还有利咽润肤,补肾益胃
做法:
1.买来的猪皮如果还有细小绒毛,可加热平底锅,将猪皮稍微烫制一下。
2.猪皮开水下锅煮10分钟,再关火焖20分钟,捞出过凉水。
3.猪皮过凉后,油脂都凝固在表面,将油脂刮掉,切成条备用。
4.姜蒜下锅,2份老干妈,1份甜面酱炒香,再下入猪皮、芹菜、辣椒翻炒均匀,出锅前放入青蒜即可。
2、猪肤汤 —— 滋阴补虚润肠
食材:猪皮250克、蜂蜜200毫克、白米粉100毫克、清水2000毫升
功效:猪皮滋阴补虚、清热、缓解咽喉疼痛;蜂蜜有滋阴润燥,润肺、润肠胃的功效;白米粉由大米制成,有健脾养胃、补气的作用
做法:
1.大米冷水浸泡10小时后捞出。放在屉布上干燥2-3小时。
2.大米控干水分后,用擀面杖擀碎成粗粉。放入铁锅中小火翻炒5-8分钟。米粉呈淡黄色取出备用。
3.猪皮刮净油脂、洗净,切成条状。放入2000毫升的水中,小火煎煮。等到水剩下一半时,捞出猪皮条。
4.将已经炒好的米粉倒入汤中,加入蜂蜜,搅拌均匀即可。
适合人群:
1、皮肤干燥、瘙痒的人群
2、口干咽燥、眼睛干燥人群
3、阴虚津液匮乏者、贫血、血虚、易脱发人群
4、便秘、大便干燥人群
禁忌人群:
1、猪肤汤适合阴虚火旺的人群食用,实火旺的人就不建议了。
2、猪肤汤润肠,容易拉肚子的人也不建议。
注意事项
1、自己在家做猪皮,皮下脂肪如果不能完全处理干净的话,饱和脂肪酸还是比较多的,容易摄入过量脂肪,所以三高人群要少吃;
2、猪皮比较滋腻,吃起来粘粘的,脾胃不好的人也要少吃
猪皮竟是一味药,尤其适合秋冬养阴润燥,下次吃猪肉可千万别把皮扔掉!