头疼怎么办最快最有效缓解（快速缓解各种头痛的好方法）

头痛起来很要命！简单三个动作，这样按一按，有效缓解！

1. 按压风池穴。这个穴位的深层是中脑与脑干部位，刺激风池穴可以醒脑开窍，提升阳气，舒解少阳经气。能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的养生保健作用。

2. 按手指端井穴。刺激各条经的井穴可以促进气血向头部运行，从而醒神开窍。而且还可以预防治疗手三阴三阳经所联通的相关脏腑的各种疾病。疏通经络，减少疼痛。

3.颠脚跟。脚根的中yang就有一个安眠穴，从全息定位来看，脚跟相当于我们的大脑部位。颠脚跟要循序渐进，千万不要用力过猛，否则极易导致足跟疼痛。柔和地按摩五脏六腑，从而起到消除百病的神奇功效，有补助肾气的功效。