导读：在老百姓中流传着这样一句老话，冬练三九，夏练三伏。

从这句老话来分析，冬天里的三九天和夏天里的三伏天气，在一年之中很重要。

三伏天和三九天，都是一年之中“把尖”的天气，也就是最热和最冷的天气时段。

气候对农业生产很重要，对人的身体健康也很重要。有些年老体弱的人，首先能感知天气的变化。

比如，在日常生活中，有些老年人在黑天睡觉的时候，感觉身体不舒服，特别是一些有基础疾病的老人，每到阴天下雨的时候，他们比一般人敏感。

我记得小时候，妈妈夜里睡不着，翻来覆去的说腰腿疼，然后就说要“坏”天了，农民把阴天下雨下雪这种天气变化，叫做“坏天”。

因为天气的变化，引起人们身体的变化，在高温闷热的环境中，有些老年人会感觉呼吸不顺畅，特别是有肺心病和高血压的老人，在高温的环境下，他们对环境的应变能力很差。

2022年的三伏天时间表

农民习惯看农历日期，也有小部分农民看公历日期，从2022年三伏天的时间表来看，从7月16日这天开始进入暑伏天气。

一伏，也就是初伏，从2022年7月16日~2022年7月25日，一共是十天。

按农历日期来说，初伏时间是农历六月十八，也就是说农历6月18这天开始进入暑伏天气。

中伏：2022年的中伏从7月26日开始，到8月14日结束，共计20天，如此看来，今年的中伏是加长版。

中伏为什么会有20天？

因为每年入伏的时间不固定，所以中伏的时间也不相同。

这是根据历书计算得来的，古时候的劳动人民，采用天干和地支的方法来计算年月日和节气的更替变化。

“夏至三庚”，这个成语表示的就是入伏的日期。

庚，是日期名词，还有很多日期名词：甲乙丙丁戊己等，庚，只是其中的一个字，庚日每十天重复一次，也就是从夏至开始，按照天干地支的方法来排算下去。

按照以上方法推算，第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，如果夏至与立秋之间出现四个庚日，中伏的时间就是十天，如果从夏至到立秋之间出现五个庚日，那么中伏的时间就是20天。

2022年，从夏至到立秋的时间出现5个庚日，细心的你有没有发现，多一个庚日，就多了十天，所以今年的中伏是20天。

三伏：从2022年8月15日~2022年8月24日，前后共计十天。

进入三伏天以后，天气更加闷热异常， 达到了一年中温度最高的时节，同时，也预示着炎热的夏季即将告别。

三伏天为什么会高温闷热

进入三伏天气以后，天气更加炎热，空气中含有大量水分，让人们感觉处在蒸笼里。特别是早晨和晚上，温度也不会有明显的变化。

读过小学的人都知道，地球上温度的变化，和太阳直射和斜射有直接关系。

太阳直射地球的时候，地球从太阳上获得的热量增多，温度就会高，相反，太阳斜射地球的时候，地球从太阳上获得的热量减少，就会变得很冷。

有一个《两小儿辩日》的故事，讲的就是这样的道理。

其实，太阳和地球的距离没有发生变化，只是光照的角度发生了变化。

从夏至开始，太阳直射北回归线，地球上从太阳获取的热量明显增多，也是地表的温度快速升高，这样一来，人们就处在炎热的环境里。

夏至过后，太阳照射地球的角度渐渐偏移，但是这时候，白天的时间比较长，黑夜的时间比较短，白天时间长，地球受到太阳光照的时间就长，太阳射到地球上，地球不断的从太阳摄取热量。

这样一来，地球白天从太阳吸收的热量，还是大于夜晚散发的热量，地球上的热量不断积累，再加上东南风和西北风，都是从海有洋的地方吹来，高温下海水不断蒸发，海水变成气体，飘散在空气中，空气湿度变大，大量潮湿的空气不断吹往陆地，地面上的高温再加上空气里的水分，就会让人感到高温闷热。

入伏时间

上面我们已经提到，2022年入伏时间，从7月16日开始，正式进入暑伏天气。

今年的暑天气加长了10天，亲爱的农民朋友们，了解到了这些，要提前做好准备，度过一个愉快的暑季。