空调睡眠模式是什么意思?指空调自动运行到舒适温度的模式

35小吃技术网 推荐阅读 2022年07月29日12时39分47秒 370 0

身处盛夏,如果要让大家选最伟大的发明,相信空调肯定榜上有名。最近的天气实在是太热了,很多地方每天的最高温度都超过35度了。即使到了晚上,气温还是很高,如果不开空调,简直难以入睡。那么晚上睡觉的时候空调开多少度比较好呢?

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晚上睡觉时,空调应该开多少度?

相信看着这个问题,很多人脑海中应该浮现的数字应该是26度,26度既不会太冷,也不会感觉到热,26度确实也是人体感觉最适宜的温度。其实对于白天来说,空调开26度是最适宜的。但是晚上的时候,开26度就有些低了。

入睡之后,我们不再进行活动,身体产生的热能很少,容易感到冷。如果还像是白天开26度的话,就容易受凉了。因此晚上睡觉的时候,空调的温度要调的稍微高一点,最好调到28度。空调调到28度,我们并不会感觉到热,还能避免受凉。

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晚上开空调的时候,空调的出风口应该往上。晚上睡觉的时候,除了空调的温度要稍微调高些,调到28度,还应该把空调的出风口往上调,对着天花板。空调的出风口往上,能够让冷气更快的覆盖到整个房间,同时对身体健康也更有利。其实白天的时候,空调的出风口也应该往上调,要尽量的避免出风口直接对着身体。尤其是当身体出很多汗的时候。如果你感觉比较热,为了降温直接对着空调的出风口吹,毛孔就会受到刺激,寒气就会顺着毛孔进到身体里面,容易加重身体的寒气和湿气。

晚上开空调的时候,开睡眠模式比较好。大多数空调遥控器上都有好几个按键,其中有个睡眠模式的按键。估计很多人从来没有用过,根本不知道是干嘛用的。其实空调的睡眠模式就是指晚上睡觉时,空调也启动运动的模式,在晚上会自动的每两个小时升高一度,还会自动的把风速调到最小,同时噪音也很小。这样既能够避免我们受凉,还能够为起到省电的效果,并且噪音小不会影响到我们的睡眠。

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刚洗好澡后不要吹空调。现在我们每天晚上都要洗澡。刚洗完澡的时候,身体会感觉比较热,很多人就会直接去吹空调。但刚洗完澡就吹空调对身体并不好。刚洗完澡,身体的毛孔还在打开的状态中,直接去吹空调,寒气就会顺着毛孔进入身体,容易受凉。所以刚洗完澡不要吹空调。等到身体上的水珠擦干,最好是头发吹干之后,再吹空调。

即使不冷,入睡的时候也要盖个薄被。天气热,很多人入睡的时候即使开了空调也会感觉有点热,并不会盖被子。但夜间的温度相对来说还是比较低的,如果不盖被子,腹部容易受凉,第二天容易拉肚子。所以开着空调也要盖好被子,起码要盖好腹部,以免腹部受凉腹泻。

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另外为了室内的空气质量,空调中的过滤网定期的清洗,最好半个月洗一次。这样空调的通风会更加的顺畅些,对健康和睡眠质量也是有帮助的。

很多人会喜欢把空调的温度设定的很低,然后盖上被子。不知道为何,开着空调盖着被子,就会让人感觉很舒服。但是小编在这里也要提醒大家,晚上睡觉的时候空调的温度不要开的太低,不能够把空调温度开得很低,然后盖厚点的杯子,这样其实容易受凉,并且还浪费电。入睡时,盖个薄被,把空调温度调到28度,这样比较好。