气质是由遗传决定的（除了样子，还有你的气质）
气质是由遗传决定的（除了样子，还有你的气质）
文/冯莹
过了二十岁，突然感觉身体和以前不一样了。
曾经随便熬夜，第二天起来依旧元气满满；现在稍微晚点睡觉，第二天就完全不在状态。
曾经到处胡吃海喝，一边撸着烤串喝着冰啤，一边喊着老板多加辣；现在吃一点网辣的，脸上痘痘就冒个不停。
不知不觉到了奔三的年纪，才发现我们的身体，就是生活状态的外显器。
你究竟过着怎样的生活，都会通过你的相貌、气质和身材，非常诚实的展现出来。
永远不要小看那些，活得美貌年轻有气质的人。
有研究表明，决定人相貌的，25%来自遗传，75%来自后天行为。
林肯也曾经说过：“30岁之后，人得为自己的相貌负责。”
30岁之前，相貌如何大部分还由父母遗传或家庭环境等因素决定，而30岁后，你是美丽是丑陋，是苗条是肥胖，基本上都可以由你自己决定。
早睡早起，坚持护肤，饮食清淡，锻炼身体，这些看似简单的事情，能每天做到的人却寥寥无几。
46岁的苏有朋，前段时间因一段舞蹈视频再次火爆朋友圈。
舞台上的他，身体灵活，动作流畅，气息沉稳，和年轻人相比也毫不逊色，仿佛是当年的乖乖虎又回来了。
大家纷纷惊叹不已：“这哪像46岁，说26岁都觉得年轻！”
苏有朋保持年轻的秘诀，就是坚持运动。
为了这个舞蹈，他提前3个月开始准备，天天泡在健身馆，每天练习8小时以上，一口气减重16斤。
这中间的痛苦，可想而知。
许多女明星也是如此，为了时刻在镜头前保持好身材好状态，一天只吃一顿主食，其他时间都只吃水果蔬菜，健身、游泳、跑步一样不少。
我们虽不必像明星那样对自己的相貌要求过分苛刻，但每一个想要变得更好更优秀的人，都不应该忽视自己的外在。
这是你最好的一张名片，也是你掌控人生的开始。
除了五官长相很重要外，精气神也能反映一个人的生活状态，影响你的相貌。
一个精气神充足的人，必将由内而外的气场强大，光彩十足。
晚清名臣曾国藩，曾在《冰鉴》一书中谈到自己的观人之术，其中两条是：功名看气概，富贵看精神。
曾国藩认为，一个拥有饱满精神状态和强大气势的人，是会有所成就的。
如何使自己精神好、气场强呢？
在做到充分休息和坚持锻炼的基础上，最重要的就是保持一个积极向上的乐观心态。
前段时间，华为创始人任正非就“美国颁布华为禁令”事件举行中国媒体圆桌会议。
在华为生死攸关的时刻，本以为处在风口浪尖的任正非会愁容满面，焦虑不已。
可我们看到，任先生全程非常从容淡定、谦逊平和。
虽然岁月在这位75岁老人的脸上留下了痕迹，但他面对困境的淡定从容，面对未来的乐观积极，让许多年轻人都自愧不如。
我曾有一段迷茫失意的日子，那时候每次照镜子，都感觉镜子里的自己好丑，嘴角下垂，双目无神。即使妆化得再好，也掩盖不住整个人的疲倦感。
美好的东西一定是温暖、乐观、充满希望的。
你灵魂的样子，都映在你的脸上。
俗话说岁月是把杀猪刀，不论再完美的相貌和气质，最终都会栽在岁月的手上。
我们什么时候发现网自己不再年轻了呢？
其实不是脱下校服换上工装，不是放下马尾烫成波浪，不是从无忧无虑，变得郁郁寡欢。
而是失去了奋斗的动力和对成功的渴望。
是对新事物没有了好奇心，对新观点没有了探索欲。
工作随便糊弄，日子得过且过，放弃学习放弃进步，觉得反正自己努力了也是这样，改变不了什么。
这样的你，才是真的老了。
如果想让自己保持年轻的状态和气质，不妨从现在开始逼自己一把。
1. 坚持读书学习。
读书，是让人保持年轻态的最低成本的方式，书读多了，容貌自然会改变。
45岁的董卿，博古通今，优雅从容，一开口就让人如沐春风，美得清新脱俗。
岁月在她身上，似乎格外开恩。
2. 保持好奇心和求知欲。
好奇心其实人人都有，只不过有些人在成长的路上把它弄丢了。
当你重新对生活充满热情和渴望，处处留心，凡事多问为什么，好奇心自然会回来。
有好奇心在，你就不只是被动的机械般生活、工作，而是在主动地探索、创新。
3. 尝试去做自己不曾做过的事
这是你学习和成长的最快方式，也是保持年轻的不二法宝。
豆瓣评分8.6的电影《最后的遗愿清单》网中，两个在生命最后关头的人，进行了一趟身体和心灵的双重旅行。
坐飞机、开赛车、爬雪山......虽然客观上没有延长寿命，但他们的生命从未如此精彩。
人之所以觉得时间过得很快，就是因为每天重复相同的事情，大脑中没有接收到新的刺激和信号，减少了对于时间的感知。
时间没有走得快，是你走得太慢了。
有许多人说相貌这些外在的东西不重要，不必在意，丰富内在更重要。
其实外在恰恰是内在的体现，那些这样认为的人，从未体会过外貌和气质伴随来的好。
余生，愿我们都能活得年轻，活得美丽，活出自己。
