喝红酒的好处和坏处（喝红酒有什么好处？）

其实，少到中量的饮用红酒可能通过抑制炎症反应而对心血管起保护作用，降低冠心病和缺血性脑卒中的危险。只有在少量饮酒的情况下，才可能通过抑制炎症反应而对心血管起保护作用，降低冠心病和缺血性脑卒中的危险。

如果大量饮酒，患酒精性心肌病、高血压、室上性心律失常、出血性脑卒中的概率将会大大增加，是得不偿失的。

数据统计显示，心血管疾病在法国的发病率相对比较低，而法国人有喝红酒的习惯，红酒中含有利于心血管健康的物质——白藜芦醇，因此有人得出这样的结论，每天喝适当的红酒，有利于心血管健康。

动脉粥样硬化是发生心血管疾病的基本原因，而炎症反应则是动脉发生粥样硬化的重要病理生理机制。在一组对照试验中研究人员发现，少到中量的饮用红酒可能通过抑制炎症反应而对心血管起保护作用，降低冠心病和缺血性脑卒中网的危险。

但是，大量饮酒一定会得不偿失。酒精对身体的伤害，远远大于其对心血管保护带来的功效，研究证实过量饮酒可使心血管病的危险性增加，其中包括酒精性心肌病、高血压、室上性心律失常、出血性脑卒中和与冠心病无关的心力衰竭（心衰）。

长期喝红酒，除了软化血管外，还有这些好处

第一，红酒是为碱性的酒精内饮品，可以中和现代人每天吃下的大鱼大肉以及大米，小麦等酸性物质。

第二，红酒含丰富的维生素及矿网物质，可以降低血液中的胆固醇，有效的预防心脏病和高血压。

第三，红酒可以促进血液循环，预防冠心病，还可以网抗癌，抗衰老和抗血小板聚集。

第四，红酒可以有效的预防蛀牙以及防止辐射伤害。

第五，红酒对于轻微贫血的女性有好处，可以养气活血，养颜美容，使皮肤有弹性，并且能够稀释菜肴中的油质，促进胃肠道消化。

第六，每天适量饮用红酒可以降低心血管病的发生率。

任何事物都具有两面性，长期喝红酒好处不少，自然也少不了坏处

第一，红酒中含有酒精，过多过量的饮用会加重心脏的负担，对心脏，脑部，肝脏和胰腺均不好。

第二，长期大量的饮用红酒，如果和食物搭配不当，会降低食物的营养价值，比如咖啡，海藻，茶，黑木耳，猪肝，与红酒一起食用的话会降低人体对铁的吸收。

健康的生活习惯，才是保护血管的最好方式

1、戒烟限酒

吸烟不止对肝脏和肺有害，同样也是心血管疾病主要的危险因素之一。

尼古丁、焦油等有害物质，不但能直接进入血液和血管细胞，伤害血管，甚至还能通过干扰血脂、血液和血糖，间接地危害血管。戒烟可以显著降低心血管疾病风险。

关于饮酒，少量饮酒不会增加心血管疾病风险，但医生仍然建议尽量少喝或不喝。

2、控制体重避免过度肥胖

肥胖不仅会引起体态特征上困扰，甚至会招致心血管疾病，有研究表明，由能量过剩导致的肥胖是引起心血管疾病的重要因素之一。

过度肥胖是亚健康的一种表现，将体重控制在合理的范围，不仅可以拥有健美的身材，同样可以维持身体健康的状态。

3、平衡饮食，适量运动

合理的饮食和运动，不仅有利保持健康体重，而且能直接降低血管硬化和心血管疾病风险。

平衡饮食意味着能量适宜，少吃含有钠、反式脂肪酸、饱和脂肪酸、添加糖等危害血管的食品，多吃含有钾、不饱和脂肪酸、全谷（粗杂粮）、蔬菜水果等有益血管健康的食物。

增加运动量，可以改善三高指标，促进血液循环，降低血管硬化和心血管疾病风险。

对于血管的保护，希望引起大众足够的关注。红酒虽好，可不要贪杯呦。