月子里能出门吗（坐月子到底能不能出门）

虽然中国的传统中流传着一些坐月子的习俗，包括不能出门、不能洗澡洗头发、不能吃水果等等，但是随着我们生活方式越来越科学，我们对于传统的习俗应该本着去其糟粕，取网其精华的原则，所以，产妇在月子期间也不是完全不能出门的，但是出门需要注意一些问题。

1、戴好帽子、围巾防止头部、颈部吹风。

2、穿好长衣长裤，防止关节部位吹风。

3、最好可以穿一双舒适包脚的鞋子。

其实，除了产妇不能出门外，还有一些月子的传统习俗要打破。

1、产妇不能洗澡洗头发

产褥期，其实是可以洗澡和洗头发的，只不过需要注意的是，洗澡的时候要洗淋浴，不能洗坐浴，洗完澡后，要用柔软的毛巾将全身擦干，不要残留水渍，以免受风着凉。洗头发之后，要用吹风机吹干头发。此外，洗澡的时间也不要过长，最好可以控制在10分钟左右，洗澡水的温度也不要过高，以免产妇产生头晕。

2、产妇不能刷牙

产妇是一定要刷牙的。产妇的抵抗力下降，再不好好清理口腔的话，很容易患有牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，因此产妇刷牙是必须的，但是目前市售的产妇牙刷，主要是用纱布来清理牙齿表面的，牙齿缝隙得不到清理，危害很大，所以，建议产妇在选购牙刷的时候挑选软毛的牙刷就可以了。注意刷牙的时候要用温水。

3、产后水果要煮熟才能吃

很多老人都要求产妇在食用水果的时候，一定要煮熟才网能吃，他们觉得直接食用水果太凉了，其实这完全是个误区。煮熟后的水果不仅会丧失大量的营养元素，而且很多时候，连一些性能作用都会发生改变， 如苹果可以润肠通便，但是煮熟后的苹果则有止泻的作用。月子期间食用水果的时候，只要避免食用一些凉性的水果就可以了，如西瓜、梨等。

坐月子是从古代一直流传下来的一种习俗，要是说它完全是陋习也不尽然，所以我们在产后调理身体的时候，就要做网到取其精华，去其糟粕，这样才能保证自身恢复的卫生又安全。