怎样防止鱼尾纹（教你这样预防鱼尾纹）

最近，很多线上的患者对鱼尾纹咨询较多，10个人里面就得有8位是咨询鱼尾纹的。在之前的内容中我也大概聊了一下有关鱼尾纹的方法。除了现在比较常用的肉毒素祛除鱼尾纹的方法外，人们似乎更关注如何通过日常的方法预防鱼尾纹的出现。对此，我从几个方面进行了汇总分析，建议大家重点看看。

鱼尾纹产生的原因

1、水份不足

眼睛四周的肌肤只有0.4毫米厚度，没有皮脂腺、汗腺，保护功能最弱。造成眼部四周的肌肤水分非常容易蒸发，保水能力又不佳，于是干燥成了眼部肌肤最常见的问题，第一道细纹也就这样产生了。

2、用眼过度

经常性的眯眼睛、眨眼，都会使眼部肌肤产生细纹。我们的双眼在眨动频繁的状况下，自然会牵动到眼部四周的肌肤，也就容易造成眼皮的松弛，这就是眼睛周围容易形成"皱纹"的原因。

3、皮肤老化

眼部肌肤中的血管较细小，较网难运送营养和氧气，长期以往毛细血管循环容易停滞，加上皮肤的胶原蛋白与弹力蛋白含量逐渐减少，肌肤营养补充困难，血液循环不佳，就会有因肌肤老化而出现的细纹。

预防鱼尾纹，建议从以下5个方面入手

1、瓜果蔬菜

每天我们生活或工作的环境都会对我们脸部的皮肤进行一轮又一轮的轰炸，尤其是纤薄的眼部肌肤很 容易就会因为干涩缺水而有细纹出现，所以每天要多补水，每天多吃一些草莓、葡萄、樱桃、苹果、香蕉、瓜果等新鲜的水果和蔬菜，可以充分为肌肤补养足量的水 分，充分保湿。

2、富含胶原蛋白食物

多吃富含胶原蛋白的食物是正确的选择。这类食物中所含的 胶原蛋白可以帮助皮肤留住水分，滋润肌肤，维持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白网是肌肤细胞生长必不可少的主要原料，可以使皮肤长得白嫩、细滑，有效 减少皱纹，让人看起来更加年轻。

富含胶原蛋白的常见的就是猪皮、猪蹄、甲鱼等。有数据表明，每一百克猪皮中含蛋白质26.4%，是猪肉的2.5倍，而脂肪却只有猪肉的一半——2.27克。值得注意的是，这种肉皮中的蛋白质其主要成分就是胶原蛋白。

3、富含软骨素的食物

人的皮肤主要有表皮、真皮、皮下组织3层，其中与皮肤美容最相关主要是真皮。真皮 由弹性纤维构成，而弹性纤维的主要构成物质是硫酸软骨素。人体一旦缺乏了这种软骨素，网皮肤也就没有了弹性，更容易出现皱纹。所以多吃些含软骨素的食物也是 可以帮助抗皱的。多吃些猪骨汤、牛骨汤、鸡皮以及鸡骨汤。

4、 定时涂抹眼霜

眼部肌肤是人体最薄肌肤，同时又是活动最频繁的部位，而且还是化妆中拉扯皮肤次数最多的地方，非常容易长出皱纹。眼霜作为护肤类化妆产品之一。有滋润功效，除了可以减低黑眼圈、眼袋问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效。

5、 按摩

每天坚持用精华油按摩，用V字型的按摩手势配合玫瑰精华油按摩眼脚，不仅能淡

化鱼尾纹，还能减少鱼尾纹的产生。

在之前的坐诊的过程中，很多患者对明星没有鱼尾纹这件事非常关心，想探究明星淡化鱼尾纹的方式。其实女性只要过了25岁鱼尾纹就会慢慢出现，只是很多明星会通过一些医美方式及时进行治疗。建议大家不要等到鱼尾纹出现才想法缓解，做好预防也很关键。