吃早餐的最佳时间（早餐几点到几点才是正确的打开方式）

吃早餐的最佳时间（早餐几点到几点才是正确的打开方式）

现在的上班人对于早餐的不讲究，不仅仅在于吃得不讲究，还有时间的不讲究。

往往呢？对于早餐潦草的应付一下，或者吃得太早，导致还没到午餐时间就饿了。吃得太晚，又导致到午餐时间还是饱饱的，没有什么食欲吃午餐，以至于没精力应对下午的工作。

那么吃早餐的最佳时间是几点到几点呢？

7～9点是吃早餐的最网佳时间，也是营养输送到身体各个器官的最佳时刻。

按时吃早餐是很重要的好习惯。即使起晚了，也不应该跳过早餐。

如果离午餐还有2小时左右，那么就吃一些比较容易消化的食物；比如酸奶、青菜和馄饨等清淡的食物。

如果马上就要开始到午餐时间了，也就个把小时网的样子。那么就网选择喝一杯牛奶或者豆浆这样的流质食物。

如果的如果，还是7～9点之间吃早餐吧！

吃得健康，吃得准时，提升免疫力，保持好身材，保住好心态。