加强锻炼身体好，切勿把健康寄托在保健品上

国家市场监管总局近日在官网分两批公布联合整治“医疗保健”市场乱象百日行动暨反不正当竞争执法重点行动共20起典型案例包括查处河北省定州市定州吉康医疗器械经销发布虚假广告和非法经营医疗器械案件，查处石家庄裕华区某深圳生物科技有限公司网络传销案河北省等市的保健品一直存在争议。 消费者应该如何看待保健品的功效？

近年来，老年人购买保健品上当受骗的案例屡见报端。 这与不法商贩的无良广告密不可分。 自己的保健品可以长寿。 那么，保健品到底网是什么？ 真的像无良商家描述的那么神奇吗？

市场上有很多价格昂贵的健脑补品，受到很多人的网青睐。 事实上，健脑保健品通常都是“傻瓜”。 国家药监局曾发布保健食品消费提示，称从未批准过具有健脑、提高智商等功能的保健食品。

目前，科学家普遍认为健康的人不需要服用保健品，也没有发现某些保健品对改善或改善人体健康有益。 很多保健品营销骗局往往利用老年人关心健康、知识相对有限的特点。 他们利用推销保健品的名义来赚钱，所以需要提高警惕。

北京安贞医院药剂科主任药师魏国义表示，保健品是食品的一种，全称保健食品，又称膳食补充剂。 从理论上讲，在专业营养师的指导下服用某些保健品，有利于提高免疫力、增强体质、使人更健康，但“只要吃某种保健品就能活”这句话绝对是站不住脚的。具有误导性。 可以肯定地说，保健品并不能直接延长寿命。 事实上，目前还没有任何食物或药物对延长寿命有明显、直接的作用。

很多人平时不注重体育锻炼，而是把健康寄托在保健品上。 那么熬夜、饮食不规律、缺乏运动等不健康生活方式造成的健康透支真的可以通过服用保健品来弥补吗？ 郑州市人民医院营养科主任张庆表示，保健品不能代替良好的生活习惯，也不要指望靠保健品来恢复健康，而且保健品并不适合所有人。 有些补品甚至没有效果，只是一种宣传噱头而已。

正确的健康保养绝不是通过吃保健品来获得的。 保健品具有食品的特性，有营养，能调节人体功能，适合特定人群，但不以治疗疾病为目的。 毕竟，网它只是一种保健品。 张庆说，养成规律的作息习惯，搭配营养均衡的饮食，坚持科学的运动，保持良好的心态，是健康身体的根本保证。

保健品虽然有一定的功效，但并不能治病救人。 魏国义说，“保健品和药品不同，保健品的作用通常是增强体质，而药品的作用是治疗疾病。有的消费者看到保健品的成分中含有一定的中药成分。”原料、维生素等，并认为保健品也有一定的治疗作用，但这种观点是不正确的、不科学的，因为保健品和药品的生产工艺和质量要求有很大不同，所以即使有一些成分相似，两者的效果也大不相同。”

本文经科信食品营养信息交流中心业务部主任阮光峰科学校核。