如何追回前任（怎样挽回去意已决的前任？）

最近很多人问我：TA已经成了前任，并且态度决绝，怎么也不肯回头，这种情况下，还有挽回的机会吗？

这个问题，让我想起了多年前，我的亲身经历，也是这段经历，让我开始下定决定学习经营感情这门学问，帮助自己走出感情困境，也帮助更多人，解决感情问题。

跟你分享下我当时的情况吧，如果你觉得有道理，可以找我聊聊，只收赞，不收费！

以下为本人真实经历，不套路，不鸡汤，只为和有相同经历的人分享，愿人间少一些生离死别的悲剧，多一些圆满的结局。

暴风雨来了，而我才是那个后知后觉后悔的人。

我和她相识三年，好友三年，相恋又三年，九年时间，我以为我们共同筑起的爱情高墙，可以抵御任何惊涛骇浪，一点任性，一点争执，一点矛盾，也不过就是每对情侣之间必然会发生的小插曲，睡一觉，明天她依然会坐在副驾驶跟我说笑......

我是一个非常没有安全感的人，尤其是当时我正在经历事业的低谷期，而她的工作却正处于上升阶段。每天有限的单独相处时间里，话也越来越少。朋友面前强颜欢笑，人后的焦虑感，只能独自消化。

那是一种无法跟外人道的痛苦，我以为可以慢慢消化，但表情和语言却会越来越不受控制。终于，我们还是爆发了争吵，冲突的次数变得越来越多，这一次，她并没有一笑了之，而是选择默默收拾好行李，直接消失在了我的世界里。

分离的悲伤没有马上袭来，首先到来的情绪是愤怒。

她为什么这么绝情，我又没有说错。

连解释都不屑了，似乎坐实了我之前所有的怀疑。

好，那就老死不相往来，谁离开谁都能活。

一个星期后，我依然没有她的消息，我有时会在夜里突然醒来，没有人问我“怎么了”，没有人再叫我“别多想，早点睡”，她真的走了，直到这时我才晃过神来，也许，从这一刻起，这个女人已经决心此生与我再无瓜葛。这是一个十字路口，我有两条路可以走，一条是放下重新开始，一条是挽回这么多年的感情。

问问自己，如果选择放弃，也许此后每当想起，那种无法回头的遗憾，可能将让我余生都不得安宁。我不想就这样结束，我按下了挽回键。我知道这条路定是充满坎坷，但我相信，只要我有信心走下去，这段感情不会就这样结束。

在挽回的过程中，我走了很多弯路，也费了不少心思，但总归结果是好的，她回到了我身边。很多人会说，挽回感情，只要你心够诚，有耐心就可以，不用搞那么多“花招”，那些都是骗人的套路。但我用亲身经历告诉你们，有些知识你不懂得，不明白，没有人给你指路，真的很容易走进死胡同，到那时再想回头，对方是不会在原地等你的，感情里的时间，最经不起耽误。

就像我刚刚开始挽回的时候，就犯了一个致命的错误：拼命纠缠。

我以为只要我保持不在她的世界里消失，不让她忘记我这个人的存在，不给她脱离我的余地，她就会回头。

电话短信轮番上阵，绝对不能断联，生怕她没有我的消息，会彻底忘掉这段感情。

不断追问分手的原因，觉得她说什么都是借口。

用尽各种方法要求见面，即使她说想冷静冷静再说，我也觉得这是在敷衍我，她就是想把我永远拒之门外。

哀求，认错，无论什么，都是我的错，只要她能回来。

是不是有很多人，都做过和我一样的傻事，以为让对方心软，就能达到挽回的目的。结果却是，她说她真的很讨厌我现在这个样子，以后还是不要再有联系了。我就这样放弃了吗？并没有！在学习了异性思维之后，我开始明白她为什么要这样对我。我开始接受分手的事实，只有先接受，才能更理性地挽回。

我开始主动挽回：

世界上没有风平浪静的感情，只有心甘情愿做出改变的聪明人。

没有一个好的心态，不接受分手的事实，一味纠缠，于人于己，都只能是痛上加痛。

就如同我所经历的一样，刚分手，对方对你的态度，就比陌生人还要陌生，你在对方的世界里突然变得透明，电话消息不回，见又见不到，毫网无存在感，那种无力感，就好像溺水的人，想拼命抓住一块木板，但却只能眼睁睁看着它漂远。

她一点都不难过吗？

原来和我分开之后，她真的过得更好了。

认识了新人，她会开始新的感情吗，如果会，那我怎么办？

每天看着她朋友圈里分享的那些旅游、聚会、晒美食、新的异性朋友的照片，再看看好几天没刮胡子的自己，我突然明白，分手后，谁挣扎得更厉害，谁就输了。

为什么会这样呢？换个角度思考，其实答案很简单，她再也不用担心跟异性多说一句话，会有人生气了，也不用做什么事之前，都要考虑我的感受，遭受我的责备了。她在我身上找不到的自由、快乐，在分开之后，都回到她身边了。

但是很不巧，我选择了用纠缠的方式企图挽回她，她有多享受现在，就会有多讨厌我，明白了这点以后，我再没有对她死缠烂打。相信如果你也有我这样的经历，你一定能明白，当时决定保持安静的我，心里有多难受。为了能挽回成功，难受也要独自忍耐，如果控制不住自己冲动沟通，那就真的没有以后了。

当然，有情绪不发泄，一定会把自己憋坏，在我发现自己越来越抑郁，越来越“不正常”之后，我决定不能再继续下去了。我开始找朋友聚会，看搞笑电影，玩喜欢的游戏网，用丰富的生活冲淡悲伤焦虑的情绪，渐渐找回状态，准备下一步的挽回。

如果你也和我一样，建议你用这种方法试试，重新建设心态，真的很有用，简单地说，就是你想要挽回，首先得先让自己变回“正常人”，浑身都是负能量，是没办法重新让对方爱上你的。

等到你不再每天“以泪洗面”，就是时候回头看看那块“绊脚石”了。

TA想听的不是“我错了”，而是“我终于知道哪里做错了”。

懂得了异性思维之后，我也终于搞明白了，为什么我一次次认错，都得不到她的原谅。原来她想要的不是我低头，而是我懂得。

有很多人会说，我都不知道我错哪了，就不明不白地分手了。在这里要提醒大家，导致你们分手的“魔鬼”，也就是最根本的原因，其实就藏在你们每一次争吵的对话里。

我开始回忆我们每一次争吵的细节，翻找两个人的聊天记录，我和她分别都说了什么，都是因为什么开始爆发矛盾的，这个过程会非常痛苦，人都是不喜欢回忆不愉快的经历的，但这个方法可以帮助你找到问题所在，很有用。当我一点点清理好“伤口”，终于发现，原来真的是我的控制欲和不安全感太强了，让她越来越招架不住。分手的原因，也找到了。

我知道很多攻略会告诉你们，要断联，但我不建议采取那种“删除所有联系方式”的断联，你可以保持安静，但不要彻底消失，不然你连分析分手原因的机会都没有。

当然，其实我的心里也有跟你们一样的疑问，一个巴掌拍不响，她没有错吗？当然有，但期待她自己意识到，自己改正，不可能！主动提出分手的人，都不会认为自己有错，想让对方也改变，需要你自己变好之后，再来慢慢引导她。

在提升自我的同时，我也在学习如何用正确的，她可以接受的方法引导她，看到自身存在的问题，并且告诉她，没关系，这一切我们一起努力，就可以让彼此都得到理想的感情。当然，这些都是在她接受我之后的事。

很多人在这个环节上，会开始陷入无尽的自责，觉得原来自己这么不堪，根本配不上对方。这是很正常的心理反应，千万不要让自己在这种状态里太久，有不好，就改掉，你可以在感情里犯错，但不能自暴自弃。

当你焕然一新，没人会拒绝你的再一次走近。

你的努力，你的改变，你的吸引力，会告诉TA，你值得TA回头看看。

明白了我在感情里，最让她失望的就是“敏感，多疑，控制欲强”，也通过学习恋爱思维，改正了这个毛病，从一个动不动就质问、抱怨的人，变成了一个懂得宽容、体谅、给予温暖的人。我换了发型，把自己收拾精神，也想通了之后要怎样和她相处，从里到外，都做好了重新迎接她的准备，我终于准备以朋友的身份，给她发了消息。

你一定会问，既然我想要和她做恋人，为什么却要“以朋友的身份”？很简单，站在她的角度想，我现在于她而言，仍然是个令人不快的“故人”，她对我的态度一定还是很冷淡，而朋友的身份既可以让自己不那么难过，也可以让她不那么尴尬，一点点靠近，不着急，我对她，有的是时间和耐心。

第一个消息发出去，如我所料，两个小时过去了，一天过去了，她还是没有回复。我有点失望，我告诉自己打起精神来，去做点别的事，转移注意力，我发现原来我可以做到淡定等待，对她的反应不过分的在意。

等待的时间也不要浪费，分开一段时间之后，生活上也没有了交集，能聊的话题自然就会变得特别少，现在就是找话题的最佳时间。

聊天是最好的疗伤方式，除了尬聊......

走进TA的世界，你会发现，原来一个话题，就可以让你们聊上一整天。

聊天说错话，遭到对方怒怼怎么办？

聊着聊着就没话题了，再次陷入沉默的境地怎么办？

刚开始复联的时候，说实话，我也怕她不吃这套，聊着聊着就把天聊死，不仅是件很尴尬的事情，同时也会极大的打击你挽回感情的自信心。她回复我的每句话，都随时随地牵动着我的情绪，她说得少，我会难过担心，她愿意和我多说几句，我就会立刻信心满满，秒变晴天。相信你一定也会有这种体验。

她喜欢什么，对哪方面擅长，平时都关注哪些话题，什么可以让她兴趣盎然......这方面当然我是最了解的，但我不能停留在过去，短暂的分离之后，我需要更了解她，我说的话，才能真正走进她的心。于是我开始翻看她的社交圈，观察她最近的生活，发现从那里，可以找到很多相谈甚欢的话题。

对方忽冷忽热，有时会不回复消息怎么办？

挽回过程中聊天容易被对方的状态带着走，10对有9对都会有这种情况，到底为什么？我刚开始的时候也有这种疑惑，她既然都已经默认了恢复联系，但为什么还要忽冷忽热地对我？分析了她的思维之后，我找到了原因。

放下手机，放松心情，该干嘛干嘛，你盯着对话框看上一天，她该什么节奏对你，就还是什么节奏，你唯一能做的就是不让自己太紧张，被“牵着鼻子走”。我和朋友怎么聊天，我现在就怎样和她沟通，这样她会感觉到很轻松。我开始尝试多聆听，然后仔细思考后再回复，争取每个回复都让她觉得我很走心，变得越来越信任我。

还有更重要的一点，我发现我们的聊天内容，只要稍微涉及一些感情话题，她就会很久不回复，她还是很抗拒，所以在这里不建议大家在刚开始复联的时候就谈感情。

当我学会了情感中说话沟通的技巧，她对我网的态度也开始逐渐缓和，甚至可以在她心情不错的时候，说说笑笑，也会跟我像以前一样“抱怨”工作和生活上的事情。这是一个非常好的现象，于是我准备趁热打铁！

好久不见，想TA，就去见TA吧。

勇敢点，你和TA之间的故事，就还会继续走下去。

聊得还算愉快，看得出来，我们彼此的心态，在分开的这段时间里，都调整得很好，她对我也不再像之前一样针锋相对，天气也逐渐温暖起来，我尝试着约她出来逛公园。刚开始她还有点犹豫拒绝，但最终还是答应了，看来我在沟通技巧方面的提升，还是非常有效的。

为什么我会约你在公园见面？大家还记得吧，我说过我们分手的原因，就是因为我多疑控制欲强，所以在约见的场所上，我选择了让人能充分放松心情的公园，这样不仅可以给我们的再次见面加分，在她感到尴尬或者不想理我的时候，还可以看看风景，不至于面对面尴尬得不知道怎么办。

我表现得尽量轻松（其实已经紧张得不行了），她也慢慢放松了警惕，我开玩笑她也会接梗，还会主动分享最近经历的事情，气氛一度非常融洽。看来她对我的负面印象已经得到改观，起码会觉得和我在一起，可以说是一件没有负担的事情了。

雨过总会天晴，真正爱过的人，怎会对你绝情。

学会爱，懂得爱，让自己变成更好的人，换来再次拥抱的契机，值得！

很多挽回的人，前三分之二的关卡，都修炼通关了，到了最后一关，却往往最容易阵亡，都是因为自己耐不住性子，看到一点希望，就觉得是时候一举拿下了，结果却让对方好不容易对你打开的心门，再一次关上。

不要让对方感觉你所做的这一切，都是有目的的，只是为了让TA回到你身边的“套路”。我之后继续约了她几次，但每次都不会传递想要复合的讯息，每次都能很愉快的开始，很愉快的结束。其实，你不说，对方也明白你到底想要干什么，但你要是在对方还没有重新接受你的迹象的时候，提早说出口，反而会激怒对方。在时机成熟了的时候，我打算切入正题了。

我没有在邀约的时候就告诉她此行的目的地，而是直接带她来到了我们第一次约会的地点，打算给她一个惊喜。此处其实是我使了一点小心机，第一次约会的地方总是充满美好回忆的，无论之后你们经历了什么，在对方心里，这里依然干净如初，这里的你，依然和初见时那般美好。

故地重游，我开始尝试和她聊起往事，刚在一起时的点点滴滴，她虽然没说什么，但看得出她也沉浸在回忆里。气氛已经被我烘托得差不多了，在过马路的时候，我很自然地拉起她的手，这一次，她没有甩开我！我知道，我离挽回成功就差一步了！

我带她来到定好的餐厅，点了她最爱吃的菜，其中当然还包含分开这段时间里，她爱上的新菜色。她有点吃惊，问我怎么知道，机会来了，现在该将我的心声向她全盘托出了。我承认了之前犯过的错，并且说出了具体做错的事情，也让她看到了改变之后的我，她也向我坦诚了自身的问题。我们终于能彼此理解了，字里行间，我也听出了她不再拒绝和我复合的意思。

结局大家可想而知了，过程虽然坎坷，但好在结局依旧圆满。我把这段经历在这里写给大家看，就是想帮助更多像我一样的人，可以在挽回感情时少走弯路，毕竟多一个人帮助，总比孤军奋战来的容易。我帮助过很多人，也见证过很多感情的失而复得，不同类型的人，会遇到不同的感情问题，每对恋人的解决方法必然是不同的，只有针对具体情况做分析，才能找到解决办法。